тонус =(

Eto tochno ne trenerovochnie. Tonus....otdihay..... Ya kak na progulku vihogu u menya srazu givot kameneet i ne otpuskaet sovsem / bolit eshe / plus ko vsemu kagdiy den trenerovachnie poshli, chasto pugaus-////  

Может, это тренировочные схватки? Очень по описанию похоже. Я недавно про это тоже в дневнике писала.

я ложусь на бок, слегка глажу, могу и посильнее, отпускает, никаких нагрузочек вам нельзя, никакой беготни чрезмерной.

может, это треники?

постарайтесь дышать животом (лучше лежа)-обычно тонус проходит после этого..