Пузо-пресс.....

Я хожу на тренировки уже месяц, пресс качать НУЖНО. Главное не переусердствовать. Аэробные нагрузки с высоким пульсом (степ например) запрещены, идет быстрое сгорание жиров, и в том числе молока. Хожу в тренажерку и на каланетик,стрейчинг.

Только вчера мне сказала терапевт- матка сокращается (а значит уменьшается) в течении года после родов! Посоветовала носить трусы- такие высокие-прям до груди которые)) Специальные, с утяжкой. Они как бондаж. Сам бондаж уже поздно. Если не носить-то матка и не уйдёт совсем! Останется складка. Так что теперь буду искать инет магаз с карсетным бельём!

Бандаж с прессом вообще никак не связан, да и с животом тоже. Убирает живот только внешне. Надо пресс качать и жир сгонять аэробными нагрузками

можно качать пресс,если не КС было.......... после предыдущих родов качала пресс,и было всё нормально..........

Дайте себе и своему организму время,бандаж нужно носить,но без фанатизма,спать в нем уж точно не стоит;)))еще советую купить не бандаж,а утягивающее белье,такое тоже типа бандажа,но на крючках и выше.У меня живот окончательно  ушел месяцев через 6,через 9 ушло все вообще и даже больше(за Б набрала 25 кг,очень переживала из-за этого,в т.ч из-за пуза). Еще один ваш миф развею упражнения на пресс не помогут,я тоже пробовала,даже тренажер был закуплен,нужна общая гимнастика т.е общее снижение веса. Про ГВ- если без фанатизма будете заниматься,то молочная кислота не испортит ваше молочко.

У меня живота так нету, а как нагнусь отвисает. А бандаж помог живот быстро исчез. Пресс, конечно, можно качать и круг крутить, все можно.