Babyblog

Вот пришел праздник - день знаний! Мой первоклашки пошел в школу! Малышка в сад! Себя чувствую разбит ой, не могу собрался силами и мыслями! Дома разгром! Усталость.... Но понимаю, что самое интересное впереди! Но уже я устала!!! Так что пока творческий кризис!!!!

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Мотиваторы 50 привычек

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Почему мы пишем в дневник

Польза ежедневных записей

1. Сливайте стресс на бумагу.
Выражение собственных мыслей через письменные заметки – это своеобразная терапия. Проблемы, мысли, воспоминания заполняют ваш разум. “Выговоритесь”, сложите все свои беды под пресс-папье: бумага все стерпит.

2. Очистите разум.
Выписывая все мысли и планы, которые посетили вас за день, вы сможете освободить вашу голову для новых идей. Кроме того, неоформившиеся мысли на бумаге легче систематизировать.

3. Совершенствуйте навыки письма.
Ежедневные записи – это ежедневные тренинги. Чем больше и чаще вы пишете, тем правильнее вы это делаете, тем легче вам выражать свои мысли.

4. Зарабатывайте.
Писательский труд сегодня востребован, а журналистский – еще больше. Сходили в новый ресторан? Запишите свои впечатления и отдайте материал в местную газету. Может быть, вам понравится это, и вы будете заниматься такими обзорами постоянно.

5. Сосредоточьтесь.
Вместо того, чтобы в течение дня распыляться на миллион сообщений в аське, Твиттере и социальных сетях, просто попытайтесь сделать несколько письменных заметок. Вечером вы сведете их в несколько веских тезисов, и, если понадобиться, выложите в своем блоге.

6. Совершенствуйте коммуникативные навыки.
Письменная речь развивает и речь устную. Языковые средства тяготеют к упрощению, Интернет требует от нас краткости, и вот уже мы замечаем, что часто затрудняемся сформулировать вслух то, что думаем. Дневник помогает избавиться от косноязычия.

7. Узнайте, чего вы хотите.
Многие люди мучаются от внутренней дисгармонии. Им не удается понять, чего они на самом деле хотят в жизни. Записи дают вам возможность еще раз вернуться к вашим прошлым мыслям. по-другому оценить цели и планы, понять, в каком направлении вам двигаться.

8. Развивайте аналитическое мышление.
Когда вы выражаете мысли на бумаге, вы вынуждены придать им какую-либо форму. Вы учитесь выстраивать линию повествования, а также заканчивать рассказ каким-либо выводом. Это и воспитывает в вас привычку анализировать ситуацию прежде, чем начать действовать.

9. Отдохните от цивилизации.
Век технологий невероятно утомляет. Все, что только можно сделать на компьютере, мы стараемся сделать на компьютере. Мы стараемся избавить себя от усилий с помощью достижений техники.
Прикосновение к таким забытым и простым вещам, как бумага и ручка, помогает остановиться, успокоиться, почувствовать себя живым, а мир сделает реальным.

10. Познакомьтесь с собой.
Времена стремительно меняются, и мы меняемся в месте с ними. Через два месяца вы уже не вспомните о тех страхах, сомнениях, убеждениях, которые актуальны для вас в данный момент. Не вспомните, если только не прочитаете свои записи. Мы часто повторяем: “Это мне не свойственно”, “Я так никогда не поступлю”, “Мне это и в голову бы не пришло”. На самом деле ваш дневник поможет вам в первую очередь познать самого себя. Мотивы ваших действий, предполагаемые цели, эволюция идей – все это ваш бесценный опыт, собрание ошибок, на которых вы учитесь.

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Мотиваторы- антидепрессанты

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит!!!

Депрессия? Встань в ванную, одень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. ТЫ - ТРОЛЛЕЙБУС! Если при этом надеть лыжи, ты — трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты — речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты — электричка, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты — метро. А если добавить в воду керосина, то получится самолет, если при этом в воде останется фен — все, пиcец, ты — ракета…

5 СПОСОБОВ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько не сложных способов получить его:

1. Просыпайтесь рано
Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет.

2. Выберите «цитату дня»
Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей.

3. Ищите положительные стороны
Одна из основных причин потери мотивации – это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда ввашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

4. Помогайте другим
Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

5. Будьте победителем
Победа или поражение – это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Мотиватор про кроссворд

бег..бег..крос..крос..кросссссворд!

В здоровом теле здоровый ум!

1.Читаю

2.Считаю

3.Теперь решаю кроссворды (мотивировала бабушка мужа. ей уже около 75, а она отгадывает кроссворды! а я не отгадываю. теперь установила програмку на телефон и 30 минутная мозговая разминка)!

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Мортиватор про бег

Ссылка на посты Марины про бег

1 пост

2 пост

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Воспоминания

Несколько дней подряд занималась подбором воспоминаний! Для дошкольного альбома сына перепечатывала воспоминания из старого альбома, с листочков, которые бережно хранились почти 6 лет. Так что несколько дней я окутывалисточков, которые бережно хранились почти 6 лет. Так что несколько дней я окутывалась в воспоминания! Сейчас оглядываюсь и понимаю, как сын вырос, и как было интересно все в первый раз- много –много записей. А вот с дочкой уже не так! Ну да писала, но не до фанатизма. Тут открыла свой архив- переписки с подружками за 2009 год. Там почти 70 страниц. Конечно я и так все помню, но было приятно почитать детали, понимаю- что много с того времени произошло…

Настроение было приподнятое! Жаль удалять архив, может потом решу опять почитать воспоминания.

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Скрап- , почта- расхламление

Все ни как не могу добраться до фото-расхламления!

То скрап перебираю , то почту.

Итак итог по скрап- расхламлению:

скрап разложен по дизайнерам. И есть несколько папок скрап ч1, ч2 и тд. У меня такого богатства аж 7 папок! скоро не нужное и бракованное удалю! тк со временем понимаю, что есть и более качественный скрап! Сейчас хочу делать компановку по стилю скрапа.

и вот разбираю рисованный скрап

-рассортировала по дизайнерам, оформила папку превьюшек

-сделала в ворде теги, те краткий список набора (конечно проблематично и долго , надеюсь будет удобно, а то надо облачко срочно- и "листаешь" файлы, а тут есть список общих тегов и просто выбираю и копию какие есть в данном наборе).

Теги я так поняла можно в разных программах(асдси к примеру), но эти тэги потом читаются на том компьютере где установлена программа или что- то типа этого, не разобралась. вот например систему переустановить и теги все могут слететь!подробнее где то встречала разъяснения..

Итак итог по почте- расхламлению:

удалила практически 441 письмо на яндексе, 661 на майле )))) рассылки, короткие ответы, переписка и тд все в топку! зачем мне они!!!

создала папку "важное с инета", "скрап" и тд пороли, регистраторы- отправляла в папку "важное", а все остальное удаляла, удобно чистить, когда сортировка по авторам.

как приятно и свободно дышится

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Фрилансер

Здравствуйте все мамочки! С 8 апреля стартует первая в Рунете профессиональная конференция для мам-фрилансеров. Приглашаются профессионалы и новички фриланса, а также те, кто пока еще сомневается в том, можно ли совмещать воспитание детей и фриланс и стоит ли рассматривать фриланс как альтернативу традиционной карьере после декрета.Я буду участвовать! а вы?

Регистрация на конференцию

Ирина → Рукоделие

Москва

Из старых джинсов

Из старых джинсов сделала органайзер для проводов и зарядных устройств. От сот.телефонов , от фотоаппаратов, видеокамеры и других устройств накопилось много проводов и зарядок, они хранились в ящике, чтобы найти нужную зарядку -надо было постараться... а теперь все в полном порядке!

Разрезала старые джинсы на прямоугольники- сшила их. Для основы подложила синтепон. Потом с одной стороны (можно было и с другой стороны) пришила кармашки разных размеров и типов. С верху органайзера я пришила пояс с петельками от джинсов. Весит мой органайзер у стенки в шкафу (через эти петельки пропустила веревку и повязала к полке шкафа). Возможно у вас будет другой вариант крепления. Вариантов и идей может быть масса, главное желание!!!

а еще я сделала прихватку. не очень симпатичная, но удобная!

Ирина → Фотошкола

Москва

Бесплатный флэшмоб

Уважаемые модераторы,не знаю удалите вы мой пост или нет, но вроде правила я не нарушу. Хочу агитировать участников фотошколы на достижения своих целей до нового года (допустим, закончить все задания в фотошколе)!
есть такой проект "100 дней до нового года" (старт 23 сентября 2011), ставим цели и ежедневно - маленькими шажками идем к намеченным целям!
Что можно успеть за 100 дней до Нового года? Очень много! Участвуйте в бесплатном флешмобе «100 дней до Нового года» и совершите стодневный прорыв к лучшей жизни! Присоединяйтесь ссылка

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

8 лет совместной жизни скоро...

Восьмая годовщина свадьбы - жестяная свадьба. Года идут, проверяя супругов на прочность. Предполагается, жизнь супругов должна к этому свадебному юбилею нормализоваться окончательно, наполниться теплом и взаимопониманием.

Символ металла как такового, прежде всего, прочность, долговечность. А еще это ассоциация с домом, семейным очагом и

Ирина → 7. ЛИЧНОЕ

Москва

Будни и снова будни...

Мой недолгий отпуск закончился! Как дома хорошо! ну и на работе тоже хорошо- утром пока ни кого нет и ни кто не мешает! Гости мои не уехали. Ребенок дома. Дома бардак. В шкаф не добраться! Зато маме отдала (как сказать в добрые руки) две кожаные куртки, великолепные пиджаки! На обеде пойду в магазин и еще что-нибудь прикуплю! Хоть чуть разгрузила шкаф! Надо-надо избавляться от хлама и вещей- который не носишь- зато- такое приятное чувство простора!!! и надо повыбрасывать еще вещичек!!!! ух.как всегда куча планов!