@Kuklakatya (Катенька) — дневник на Babyblog.ru

Катенька

35 лет Великий Новгород, Россия

На сайте с 11.03.2013, последнее посещение — 14 лет назад

Добавить заметку

записей

друг

подписчиков

Год

2013

Месяц

Март

Выбрать все Редактировать

ВРЕМЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ!!! 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.5-6 часов - грибы, шпик.Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности. День третий.... очень противно пить льняное масло....тошнит с него....но ничего не поделаешь - берешься за дело, выполняй его до конца!!! Так что придется перетерпеть Вчера был не очень удачный день, Вечером, придя домой, съела больше, чем положено....ну ничего, сегодня устрою небольшую разгрузочку (хорошо, что о ней ничего не узнает мой диетолог). День второй... Доброго всем утра!!! Утром было тяжело затолкать в себя воду, но раз надо, значит пьем!!! Скушала кашку с грушей и побежала на учебу. Немного побаливает голова, надеюсь пройдет. Первый день прошел успешно))) Хороший день, сытный) сного пила воды и зеленого чая, кушала рыбку с овощами и яблочко чувствую себя хорошо... Посмотрим, что будет завтра Это только начало!!! Доброго всем дня, дорогие читатели блога. Меня зовут Катя, мне 21 год, я из Нижнего Новгорода. Сегодня, 11.03.13г., с весом 112кг. я присоединяюсь к вам, стройнеющие мои, и начинаю сбрасывать этот ненавистный груз со своих хрупких плеч !!! Надеюсь на вашу поддержку, ведь так сложно начинать...

Удалить 0 записей?