День 4-5 на пути к пп
Коррекция весаВчера без сил была...
Что ела не помню уже:-) задача была есть часто и мало. Выполняют.
Сегодня тож не буду писать. Но скажу одно, что стала кушать меньше. Вместо полкило печенья за раз ем 3-4 штуки. Да и порции меньше делаю
Сегодня задача отмена Фауст фуда. Им мы не страдаем. К гамбургерам равнодушна. Люблю правда кфси и суши. Ну еще пиццу можем слопать.
Пью много. Чай без сахара. Правда компотик могу попить но тож сахара поменьше
Вчера вес был 77,8
Сегодня 77,2
Мелочь а приятно. Еще охота уже все бросить. Но буду стараться дойти хотя бы до конца
Наташа
Лесь не сдавайся!!!! Если тебе так удобно переходить на пп, то переходи так. И не забывай что пп - это не вареная грудка, а очень даже вкусное питание ))))А вообще я бы на твоем месте просто убрала хлеб (кстати цельнозерновой можно оставить пару кусочков в день, выпечку, обычные макароны и сахар. Ну и фрукты только утром. Ну и конечно жирные продукты и жареные на масле тоже убрала. И было бы все отлично.
15.07.2014
Ответить
Kyralesya
Ну хлеб у меня не вызывает зависимости. Печенье оставила только овсяное больше не покупаю ничего. Ток к маме приеду и она деткам накупит и я лопаю. Жареное дааа эт мы любим. С сахара стараюсь спрыгнуть. Тож зависимость оказывается. Надо посмотреть уельнозерновой хлеб.....Не знаю смогу ли перейти на пп. Но по крайней мере избавлюсь может от некоторых зависимостей своих. Спасибо тебе. Ты для меня пример;-)
15.07.2014
Ответить
Наташа
Ну к чаю для начала оставь сухофрукты. Финики кстати очень сладкие. Используй сах. зам. Я купила агаву сироп. Есть еще джкм франц. без сахара. Все луяше чем сахар, конфеты и печенюхи. Печенье овсяное тоже делай сама. Чтобы без животных жиров и сахара было. Сначала убери с ужина вкусняхи. Потом с полдника и т.д. Доведи до завтрака. Каждый неправильный прием пищи подобен уколу инсулина. А этоь скачек ведет к образованию жира. Вот и подумай прежде чем слопать надо оно тебе. Ведь метаболизм не как у девочки уже. Не перегарит уже, а вот на боках останется.
15.07.2014
Ответить
Kyralesya
Эт точно. Сила есть воля есть силы воли нет. Миша тож сладкоежка и если прошу что то к чаю взять он наберет зефир, халву и прочего. А я не могу себя сдержать. А в магазине бегом пробегаю мимо вкусняшек.... Иначе держите меня семеро
15.07.2014
Ответить
Екатерина Евгеньевна
хаха,Лесь я сегодня смотрела программу про людей по одному их на острове оставляют, и примерно на день 5 ый они говорят , я уже не помню что я ел,ел ли я вообще.....И мне очень твой пост напомнил тех голодающих людей)) А так ты большая умничка)буду следить за твоими результатами ) потом посмотрю и если что буду повторюшкой)
14.07.2014
Ответить
Kyralesya
Нееее я ем. Только в заботах день продетает так что я и не помню к вечеру ничегошеньки
15.07.2014
Ответить