За вчера был привес +300гр,странно ,но не нарушала,позанималась...Да и в обед пол хлеба оставила ,слопала только сыр(9%) меньше тут нет
Вечером 1зел.яблоко +1киви..еле влезло...
- Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
- Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
- Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
- Ужин: 1 тарелка отварной фасоли
Джем не ела,добавила его чуток в геркулес,остался со вчера..чтобы не выбрасывать))
Фасоль я не люблю...может быть заменю на овощи ввиду орурца+помидор+лук ,может быть...перец...не знаю еще..подумаю...
