Мамочки, кто уже со стажем, подскажите помогает ли при подготовке к родам массаж промежности или повреждений не удаётся избежать практически никогда?
P.S. На шпагат никогда не садилась :)))
Москва
Я в первую беременность делала упражнение Кегля. Результат - пара трещин и все.
Еще слышала, что занятие сексом до самых родов тоже помагает. Главное , чтобы сперма оставалась внутри, т.к. она выделяет какие-то вещества, которые улучшают эластичность кожи.
0
15.05.2008
Ответить
Валга
ММммм, приятное с полезным?!! Хорошо, попробуем, а упражнение Кегля -это как делается ?
0
15.05.2008
Ответить
Москва
Его можно делать и сидя, и стоя, и лежа. Представь себе, что очень сильно хочешь в туалет. Что ты в этот момент делаешь? Пытаешься зажать мышцы промежности. Это и есть упражнение Кегля. Как только всопнишь о нем, так и делай. По 15- 20 раз. Главное мышцы укрепляются!
0
15.05.2008
Ответить
Белгород
Я сейчас донашиваю вторую дочку. Недавно прочитала за этот массаж, начала делать. На счет результата не знаю. Но первую родила без разрывов, только трещины. Я считаю, что впервую очередь надо правильно дышать и слушать акушерку.
0
15.05.2008
Ответить
Москва
В интернете посмотри-профилактика разрывов промежности в родах.Я где-то уже читала,там все обьясняют,как правильно делать массаж промежности с маслом,с какого срока начинать и т.д.Мне уже тоже пора бы наверное этим заняться!Удачи нам обоим!!!!
0
15.05.2008
Ответить
Валга
Спасибо! Удача не помешает, вот только я не представляю как это с пузиком делать....
0
15.05.2008
Ответить
Ростов-на-Дону
Я читала что помогает... хорошо оливкомое масло втирать, питает хорошо кожу. Родственница наша шибко умная так делала по совету чьему-то. Роды были первые, долгие но ничего не порвалось, не знаю случайность или следствие массажа.
0
15.05.2008
Ответить
