Девочки, начинаю марафон....
как же хочется вернуться к своим -20 кг), без нервов, а с удовольствием
Москва
Есть идеи? Я бы присоединилась. Мне тоже нужно ровно столько же для полного счастья.
0
20.01.2013
Ответить
Москва
Привет, я после первых родов отлично сбросила на бонском супчике, но!!!! так от него устала, что видимо организм ооочень боиться, что опять придется ЭТО есть), хотя по вкусу он ничего, похож на борщ без свеклы.
Мне знакомая рассказала как она стремительно худела:
Утром до 12 все, что угодно
Обед - первое, второе, компот и т.д., но после 16.00 она не ела. я наверно так начну, а после 16.00 буду запивать все тем же бонским, так наверно легче будет
0
20.01.2013
Ответить
Москва
Но так же категорически нельзя, перерыв огромен, это большой вред для организма, на все,что вы набросилась с утра после голодовки с утра16.00 организм отложит только в жир, так сказать прозапас и будет питаться этими припасами, а не жировой прослойкой,которую хотелось бы уничтожить.
0
20.01.2013
Ответить
Москва
думаете? я после 16,00 хочу суп бонский, он селдереевый и в нем много витаминов и т.д., это не совсем отказ от еды) эта та же еда, только диетическая....
Мне недавно сестра сбрасила на почту "рецепт долгожителей")
Подъем в 5 утра, до 7 завтрак, обед до 13., а учин в 16))))))))
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Попробуйте, главное есть, что то,но есть, не голодать, в схватке с мозгом, мы все равно проиграем, он умнее тела, все равно свое возьмет.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
да, уж, я точно проигрываю в этой схватке...и голодать мне нельзя, т.к. давление очень резко падает.
А Вы как планируете? Я читала о системе -60, слышали наверно
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Да, но не могу так плавно, мне нужно как то построже с собой, а для удержания можно и на минус 60.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Мне нужно либо на Долину на пару недель а потом на такое питание: Омлет с овсянкой на завтрак или с одинм/двумя хлебцами, чкрез два часа яблоко, обед мясо или рыба с овощами, через два часа полпачки творожка обезжиренного (до 5 процентов), ужин рыбка или котлетка. Никаких сладостей, жиров. А в воскресенье делать загрузочные дни. Например с утра и до 16 можно есть ВСЕ!!!! мы обячно покупаем макдаки, пиццы заказываем)))) Отрываемся короче. Вот только после Н.Г. праздников у меня каждый день воскресенье.))) Как крышу сорвало у меня. Самый главный секрет - это есть. каждые три часа, не делать больших перерывов между приемами пищи. Главное, что есть и по немногу совсем, пусть желудок уменьшается. И, конечно,не голодать. Что меня смущает сильно в минус 60, так это то, что там только три приема пищи. Если почитать всех диетологов, то приемов пищи должно быть пять.
0
22.01.2013
Ответить
Москва
Читала про диету Долиной, эх...голодать так нихочется
а я бы начала питаться так, как Вы пишите, про овсянку и котлетки)
0
29.01.2013
Ответить
Москва
Сегодня сделаю замеры и отвесы. а горох, можно им разбовлять меню, как кашей или он наверно очень тяжелый для желудка
0
29.01.2013
Ответить
Москва
Вполне, любые овощи это клетчатка, которая улучшает метаболизм. Вы же не ведро гороха судите, а так как гарнир вполне
0
29.01.2013
Ответить
Москва
Да, очень хочется. мы вот с дочкой только после болезни очухались. Вот и 1,5 кг ушло за неделю. Но, как всегда находятся тысячу причин отложить.Я, например, нашла такую причину отложить, так сказать, отсрочить наказание))) Во вторник у дочки д.р. будет, собираюсь готовить вкусности, думаю, ведь пробовать надо, как минимум, как же печь торт не попробовав, что преподнесешь.))) Значит со среды))) Вот еще и бодифлекс скачала - говорят, что чудеса творит
0
31.01.2013
Ответить
Москва
Я хочу попробовать Бодифлекс, говорят неплохие результаты. А метод не есть пол суток это точно не для меня. Так и молоко пропадет. Пробовала не есть после 18, но к двенадцати ночи порой такой голод одолевает, что аж до тошноты и голова кружиться начинает.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Вы же кормите) тогда конечно)ю Бодифлекс творит чудеса (говорят), если постоянно заниматься.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
А вы не хотите попровать именно его? Я просто не совсем поняла как заниматься. Есть набор упражнений и их надо программой или в разнобой применять. Вроде как 15 мин. в день достаточно, а упражнений, если все выполнять одним днем так часа на 1-1,5 наверно получится.
0
21.01.2013
Ответить
Москва
хотела, даже начинала пару раз, есть еще оксисайз (упражнения можно выполнять и за столом и на работе). про то как применять, наверно лучше прочесть книгу или диск посмотреть, думаю программой лучше)
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Поизучаю, что такое оксисайз, потому, что метод "не жр.ть" для меня не подходит. Сейчас вообще бывает так, что через пару часов уже такой голод наступает, что аж в глазах звездочки. Такого во время беременностей ни разу не было, вообще я бы сказала есть не хотелось, а как кормление, то такое. Даже по ночам в первый месяц вставала и хомячила. По чуть-чуть, но сам факт!
0
21.01.2013
Ответить
Москва
))))))))) я после кормления на кухню неслась), особенно после ночного, утром так есть хотелось
0
21.01.2013
Ответить
Москва
Наверно лучше есть полезные продукты, на пару готовить, овощи ивечером много не есть...а диеты Вам пока наверно рано) ИМХО
Нашли инфу про оксисайз?
0
29.01.2013
Ответить
Железногорск
начали худеть? Как и что кушаете? Я вот тоже хочу похудеть!!!!! -18 надо.
0
15.02.2013
Ответить