1-ый день:
18 февраля, 17:18
Сегодня решила провести день на гречке. Ещё вчера залила тёпленькой водичкой без соли.Ела её с удовольствием! :))
Завтрак в 11:00 - за 30 мин до еды выпила стакан тёплой воды
гречка, зелёный чай
Обед 14:00 - так же за 30мин ст воды
гречка, стакан кефира
Полдник: зелёный чай
Ужин в 18:00 - за мин 20 ст воды
гречка, стакан кефира
чай зелёный
В 17:00 занималась первый раз Джиллиан М-устала.... даже есть сил не было. Поела гречки и всё нормально. :))
Пок мне вё нравится!
Кстати, вес с утра : 53,600 (для сравнения, 3 дня назад был 54,100)
2-ой день:
19 февраля, 16:24
Ну что ж..... проходит второй день гречневой диеты!
Вес на тощак: 52,600
Завтрак: за час до 2 ст.воды
гречка, зелёный чай
Обед: за час до ст воды
гречка, ст кефира
Полдник: 2 ст воды
Ужин: гречка, ст кефира
чай зелёный
15:00 занятия с Джиллиан, обруч 5мин (бока болят больно невозможно....)
P.S. Фактически это у меня уже 4 день диеты. С 54,600 стала 52.600 = -2кг !
Всё ещё впереди!
3-й день:
20 февраля, 17:58
Ну вот и 3-й день прошёл. совсем не сложно.
Почему-то вес с утра не порадовал, всего -200гр.
Так получилось что завтракать гречкой не успела, стакан воды и побежали в ЦИПР.
Обед в 15:00 - ст воды , гречка
Ужин в 17:45 - ст воды, гречка,ст 1% кефира
До сна буду пить воду или чай зелёный.
Есть вовСе не хочется. Готовлю-даже на соль не пробую.
Обруч крутить более 2минут не получается, бока болят нетерпимо, решила переждать.
Пока не радует ни тело ни вес. Это прибавляет силы сидеть дальше на одной гречке. :))
4-й день:
21 февраля, 16:11
Вот и проходит уже 4-й денёк моей гречневой диеты.
Вес с утра порадовал: ровно 52кг
Половина пути уже пройдена, ещё 3 дня осталось.
День проходит всё в таком же порядке:
Завтрак: ст воды, гречка
зелёный чай
Обед: ст воды, гречка, ст кефира
Ужин: снова меня ждёт гречка и зелёный чай.
Сегодня легко крутила обруч-будто и не болели бока никогда, а ведь ещё вчера касатья не могла!!! Пресс, приседания, упражнения с гантелькой.
Вечером с дочей попрыгаем с ДМ.
Состояние , т.е. самочувствие-отличное. В холодильник забит едой, жареная картошка, котлетки, стоит тортик, совсем не привлекет :)) Ещё вчера спокойно сидела и смотрела как они с дочой лопают.
Сейчас мужу буду делать оладушки (уторм не успеваю, он их с собой на работу берёт-приходится с вечера ему готовить). Уверна , даже на соль не буду пробовать. Всётаки я настырный человек, если захочу всёравно добьюсь своего. Было и бдет всегда так! Стоит только сильно этого захотеть.
5-й день:
22 февраля, 16:29
А всё таки дни проходят-а вместе с ними, надёюсь, и лишние кг.
Вот и моя гречневая диета скоро закончится-хотя я втянулась в неё-сидела бы и сидела на одной гречке-да вот скандалы и споры с мужем надоели-каждый вечер приходит с работы и давай проверять -что я съела ... Видит, что всё на своём месте и начинается... Как же тяжело , когда тебя не поддерживают. Муж считает, что мне вообще нельзя худеть, говорит, что мне худышки вообще не нравятся. Хотя всё время напоминал со словами "скоро наша мама дверной проем не влезет" -это когда я съедала по пол батона или пол протвиня пирожков....
А-ааа... у меня уже морозильник весь забит-муж по привычке мясо всё тащит и тащит, а я только им двоим готовлю, а много они не съедают.... батоны тоже в морозильник покидала-муж думает, что я их съела Раньше-то я съедала по пол батона в день (за раз), муж зает и по привычке покупает,а куда мне их девать-всё в морозильник......
Я же просто хочу вернуть свои 49-50кг. И всё. За лето, пока были на даче откуда -то прилипли ко мне эти долбанные 5кг-от чего размер одежды сразу на размер больше стал.
Итак, только сегодня я начала чувствовать своё тело. Свободно влезла в летние джинсы.
Вес показал на 400 гр меньше вчерашнего.
Как прошёл день:
Проснулись в 10:30 , это значит, что я успела только дочу покормить творожками, выпить 2 ст воды и бегом в ЦПИР на занятия. После занятий с 12:30 гуляли до 14:30 .
Обед: ст воды, гречка, чай зелёный
Стакан воды
Ужин: ст воды гречка, ст кефира
вода с лимоном, чай зелёный.
Всё так же : пресс, обруч. Прыжки с Джиллиан что-то мне разонравились-из-за больших грудей мне не удобно прыгать-во время прыжков делаю другие упражнения.
Ещё немножко и цель достигнута!
6-й день:
Ну вот и пролетел незаметно 6-й день моей гречневой диеты.
Вес на тошак;51кг. (после сходила в т-т по Б)
Всё в том же духе:
З: за 20 мин 2ст воды, гречка
О: за 30 мин 2 ст воды, гречка, ст кефира
полдник: Ст зелёного чая
У: ст воды, гречкак, зелёный чай
до сна вода с лимоном
До цели остался 1кг. Хотела 7 дней просидеть на гречке, по факуту до цели получится +2 дня. т.к. за сутки уходит примерно 0,5кг
Готовила сегодня салат оливье и винегрет-коме отвращения ничего не вызывали. Сварила на обед суп из красной рыбы. Подавилась слюнами..... О, Боже! какой аромат был-нюхала-нюхала и запахом я наелась :)))))))
Это дочина тарелка, кормила её, а сама одновременно жрала свою любимую гречку.....
6 день не изменяю!!!!!!!!!!
По сравнению с первыми 3 днями кручу обруч на легке, ничего не болит, а наооборот-для того чтобы хотябы покраснела (разогрелась) талия, ушки нужно крутить минимум 15 мин. Пресс по 20раз два подхода, гантельки....
Завтра фотографируюсь и буду сравнивать по первым фотографиям . А так по джинсам пролетаю на ура (неделю назад не застёгивались, вес был почти 55кг).
День 7:
Наконец-то, прошёл 7-й день гречки.
Похоже, она мне надоела!!!!
Утом вообще смотреть на неё не могла.
Завтрак: одна вода: 3-4стакана
Обед: ст.воды, гречка
чай зелёный
Ужин: ст. воды, гречка
иее-еее!!! Наконец-то я решилась завершить гречневую диету и выйти из неё правильно!
Мой первый фрукт за последние 7 дней-половинка груши.... Какой сладкой она мне показалась-то ли правда сладкая , то ли ... Вообщем, наслаждалась!!!
Это только начало. Завтра на завтрак гречку заменю на овсянку на воде, обед та же гречка без соли и цв.капуста на пару. Ужин: не придумала ещё.....