Нос...

Мне при насморке помогает промывание носа соленой водой, развожу с морской солью и промываю шприцом (без иголки конечно), несколько раз в день, почти по стакану выливаю. Важно держать голову прямо, чтобы вода в уши не попала. Эффект не моментальный. но если пару дней поделать, то очень хорошо поможет.

я сплю с открытым окном, помогает. Чтобы прохладно было, а одеяло очень здоровеное тёплое. Если окно закрыто, нос моментально не дышит. Постоянно проветриваю комнату.