Буду ограничивать себя от вредных вкусностей.
Мой вчерашний дикий жор закончиля 5-ым приёмом пищи в 20-00 и спячкой,пища наверное даже не успела перевариться.Всвязи с этим решила составить для себя ряд ограничений в потреблении пищи, иначе закончится всё для моей фигуры и здоровья плачевно.
Что я не буду есть:
- Сахар и всё,что содержит сахар
- Майонез,кетчуп,горчицу
- Хлеб и выпечку
- Сладости, кроме настоящего горького шоколада
- Картошку
- Белый рис
- Макароны
- Котлеты жареные с мукой
- плавленный сыр,паштет покупной
- Соки покупные,газ.воду,квас,кофе
Вместо этого куплю сегодня цикорий,так как без вкуса кофе не могу прожить и дня. А так же забью холодильник полезностями в виде овощей,фруктов, сметану вместо майонеза,филе курицы вместо всяких сосисок( прощайте любимые(((() , буду делать сама заправку вместо кетчупа из свежих помидор.
А так же попробую начать занимать хотя бы через день гимнастикой и гулять после работы.
Эхххх, энтузиазм на пределе,посмотрим надолго ли меня хватит!!!!!Девочки- присоединяемся и пишем что ещё полезного можно сделать!!!!
)
Только от майонеза пока не могу отказаться. И еще в отделе для деабетиков покупаю вкусные варенья без сахара, печенье +. Рис заменила на коричневый рис (мне показался он даже вкуснее), макароны - на "коричневые" макароны (из муки грубого помола), варятся быстрей и вкус не хуже.
Так что - ТАК ДЕРЖАТЬ. Чем раньше начнем заботиться о своем питании, тем легче будет востановить фигуру после родов, без голодовок и диет.
У меня еще "+", что муж перешел на такое питание)) и если я иногда себя балуюю( обычно в субботу походом в суши или пиццу), то он держится!
