Быстро избавится от целлюлитной попы не удасться. Это труд. Начните с этих элементарных вещей, без которых эффекта не будет:
1. Начните заниматься минимум 30 мин. в день. Скачайте комплекс упражнений "30 дней с Джилиан Майклс" и вперед. В любом случае помни, что целлюлит убирает только кардио (бег, например).
2. Питание. Убрать из рациона сладкое, мучное. Желательно все углевлды в первой половине дня. А после 18 вечера только кефир.
3. Антицеллюлитные обертывания. Голубая глина + 0,5 чайной ложки горчичного порошка + 3-4 капли любого цитрусового масла. Все это под пищевую пленку и так ходить 1,5 часа. Делать 2-3 раза в неделю.
4. Ежедневный массаж проблемных зон. Есть массажеры специальные или ваккумные банки. Используйте специальное антицеллюлитное масло. Делать по 5 мин. на каждую половину ноги.
5. Антицеллюлитный скраб - раз в неделю.
6. Антицеллюлитный крем - утром и на ночь.
Удачи и через 3 месяца ты себя не узнаешь!
Для попы!!!
Москва
Можнл только 1 и 2 пункт соблюдать, остальное - деньги на ветер)
0
10.03.2014
Ответить
Москва
Я через все это прошла, знаю точно! Мне помогли
занятия в спортзале и дробное питание (каждые 2 часа!) Хотя я на ночь ЕЛА)) вот так
0
11.03.2014
Ответить
Москва
Нет, ДО родов, поправилась на 10 кг. (конфетно-букетный период)) , вылез целлюлит, и скинула за 1.5 мес.
Сейчас не хожу, но очень хочу! Спортзал творит чудеса)
0
11.03.2014
Ответить
Москва
да, я тоже до родов ходила, сейчас собиралась и опять не получается, остается только мечтать...
0
11.03.2014
Ответить
Москва
у меня дома штанга и гантели, очень спасает) советую приобрести! Утром 20 минут и попа как орех)
0
11.03.2014
Ответить
Москва
Надя, скрабы-кремы — полная хрень. Помогает, массаж проф — но это больно и дорого, спорт и диета. И вообще смотря от чего целлюлит, он может быть и пригормональном сбое у очень-очень худых.
0
03.07.2014
Ответить
