Диастаз - расхождение прямых мышц живота
Я уже год пытаюсь похудеть, занимаюсь по одной программе и стали уходить килограммы, но тут я натолкнулась на статю про диастаз. По рекомендациям проверила свой живот - расхождение на 2 пальца в районе пупка, сразу над ним 1 1/2, под ним 1 Тоесть расхождение не сильно большое. Читала и русские и американские сайты по этому делу, везде данные разнятся. Одни пишут что 2 пальца это много, другие пишут что должно быть 5см чтоб волноваться. Одно из осложнений так сказать что это усугубляется если качать пресс, а я его качаю чтоб привести себя в тонус. Вот и сиди гадай стоит волноваться или нет. Но то что меня больше всего настараживает что когда качаю пресс то появляется выпирающая полоска посреди живота.
Кто-то сталкивался с этой проблемой как таковой? Делали ли спец упражнения? Сошлись ли мышцы?
