Поиск
Все о красоте

Упражнения на пресс при диастазе прямых мышц живота!

5
113
Аватар Евгения
Просто обалдеть! У меня был совсем небольшой диастаз, не больше 1.5см, я поделала упражнения всего-то 1 день, и к вечеру уже не смогла нащупать "провал" между мышцами... это очень воодушевляет ))
Аватар Анна82
Спасибо огромное за предоставленный четко расписанный комплекс) Все просто и понятно) Буду пробовать. К сожалению, только после 2 родов я узнала, что такое состояние называется диастаз и нельзя классические упражнения. А после 1 родов никто не подсказал( и делала все запрещенные упражнения( теперь буду умнее!
Аватар Мария
Зарегистрировались для того чт сказать СПАСИБО! Упражнения отличные,простые но эффективные. Трачу на зарядку пять минут утром, пока ребёнок спит. За месяц подтянула живот до приемлемого состояния,думаю ,это не предел. После первой беременности диастаз был ,со временем уменьшился.Год назад родила во второй раз и получилось гораздо серьезнее.Знакомые спрашивали: "Вы третьего собираетесь рожать?" Живот был на 5-6 месяцев.Даже не могла его втянуть! Поскольку я лентяйка да и времени особо нет свободного, нашла самые на мой взгляд простые упражнения.
Аватар ewgeniakrr
то что мне нужно!!!
Аватар АннаAnna
Добрый день! Откликнитесь пожалуйста кто при помощи упражнений при наличии диастаза "убрал" живот. Не животик, а живот, большой,расстянутый "животище". Не хочу операцию. А как это всё убрать - не знаю (((((((( на консультации у хирурга была. Диастаз подтвердил и грыжу тоже. Что делать и как с этим бороться???
Аватар Татьяна
Девочки,а если один палец проходит это диастаз? Рано еще на другие упражнения переходить?
Аватар **マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
А я все думаю, почему я качаю, а живот не уходит...хотя знала что диастаз есть, но не думала что обычные упражнения могут навредить...в закладки!
Аватар Элли
я так расстроилась,даже не подозревала о существовании такого((( качала пресс,а прочла вас,проверила-и на тебе,диастаз,вроде небольшой,но лучше к врачу! а вот к какому???
Аватар Евгения
ДД! вы продолжаете  упражнения? убрался диастаз? недавно  у себя обнаружила, теперь пытаюсь понять как с ним бороться...
Читать все 113 комментариев