Девочки! Мучаюсь! Не могу заснуть ! Ложусь рано часов в 10 вечера,а валяюсь до 2 или 3х ночи, курчусь с боку на бок! Ноги крутит , руки выворачивает! Ещё и малышка моя икает в животе! Утром часов в 6 я уже просыпаюсь и весь день без отдыха,то стираю,то готовлю кушать,уборка и т.п.Начала пить успокоительное-не помогает!Мучаюсь!Кто-нибудь помогите!ПОЖАЛУЙСТА!
Москва
я уже где-то писала, что у меня о-о-о-чень большие проблемы с позвоночником и ногами., боялась, что беременность вообще меня в кровать уложит, но пока нормально, т.к. зная свои проблемы себя берегу! Вам надо больше лежать! места которые болят растереть! хорошо легкий массаж ( у меня стоит эл.массажер и муж почти каждый день массирует позвоночник ручным массажёром - он даже лучше помогает!) Но самое главное покой!!!! Берегите себя! Здоровья Вам и малышке!...
0
30.12.2011
Ответить
Липецк
Спасибо большое вам за теплые слова поддержки и очень нужные советы!:) Вам тоже всего доброго!С НАСТУПАЮЩИМ!
0
30.12.2011
Ответить
Все тоже самое,хорошо если днем удается поспать,и встаю как по будильнику в 6 чтоб в туалет и покушать
потом при желание даже не уснуть организм будто перевозбужден
не чего не помогает))) Могу только посочувствовать,держись немного осталось
0
29.12.2011
Ответить
Краснодар
Еще недавно я сама так мучалась,писала об этом в бб,реально помогло контрастный душ ног,причем заканчиваю холодной,чтоб замерзнуть.Но нужно осторожно,чтоб не заболеть,я еще до беременности все тело так приучила перед сном.Еще теплое молоко на ночь пить.Под ноги кладешь валик чтобы выше головы были.Если это не поможет то пусть муж пассаж сделает так где крутит,но сильно нужно,потерпи если больно,конечно больно тоже не до синяков.
0
29.12.2011
Ответить
у еня так недели три было. помучилась, перепробовала все на свете, а потом начала спать когда хочется и все остальное делать, когда спать не хочется. зато нервы впорядке были ))) ато за первую неделю замучилась страшно. а потом как то само собой опять наладилось. хотя так - я сплю с 22 до 24, потом с 3 ночи до 7 утра, а по выходням до 9 утра. но я сплю! крепко так! )))
0
30.12.2011
Ответить
Липецк
Сегодня спала до 3х дня:)так хорошо! Уже давно не чувствовала себя бодрой:) сегодня выпила теплое молоко и ванная,уже зеваю:)
0
30.12.2011
Ответить
Москва
Я тоже во время беременности не могла уснуть часов до двух ночи, а особенно под конец срока. Но я и спала потом до двенадцати, а то и до двух. а вы почему так рано встаете? Как везде пишут - это нормальное явление - бессонница у беременных, честно не знаю как бороться. Может думаете о чем-то, переживаете очень и мозг не дает команду организму на отдых. Попробуйте расслабиться.
0
29.12.2011
Ответить
Липецк
Может вы и правы! Но я эмоциональная вообще "по жизни" и с этим остается лишь мириться, но я же пью и валерианку и глицин,не помогают! Надеюсь в новом году это пройдет?!
0
30.12.2011
Ответить
Полярный
Я могу посоветовать только 2 варианта: либо научиться 'отключать' мозг, потому что скорее всего поэтому и не заснуть. Я этим страдала до Б. Либо почитать что-нибудь ну очень нудное. Я еще в телефоне косынку раскладываю ))) минут 5 и глаза сами закрываются )))
0
30.12.2011
Ответить
