Продукты питания особый список

Разжижают кровь

С высоким содержанием салицилатов

Сгущают кровь

Поднять гемоглобин

(железосодержащие)

Понижает гемоглобин

Устраняют запоры

Способствуют запорам

Травы и специи :

Карри Кайенский перец

Имбирь Паприка

Тимьян Корица

Укроп Орегано

Куркума Лакрица

Мята

Плоды:

Изюм Чернослив

Вишня Клюква

Черника Виноград

Клубника Мандарины

Апельсины Мед

Уксус Вино

Сидр

Ягоды

кора ивы инжир;

чеснок оливковое масло;

апельсин лимон;

свекла гранат;

семечки подсолнуха;

артишок имбирь;

большое количество выпиваемой жидкости

шелковица аспирин;

сабельник; каланхоэ;

сухие листья крапивы;

корень пиона;

мятный или зеленый чай натуральные соки, приготовленные из фруктов и овощей.

Особенно полезными считаются соки, которые изготовлены из лимона,

красного винограда,

томата,

апельсина,

клюквы

и других кислых ягод.

Если вы страдаете тромбофлебитом, то вам очень полезно будет включить в свой рацион питания смесь чеснока, лука, лимона и меда.

Рецепт: соедините двести грамм репчатого лука, сто грамм чеснока, пятьдесят грамм лимона и сто грамм меда. Все ингредиенты хорошенько перемешайте и принимайте по 1 ч. ложечке 3 раза в сутки.

ИМБИРЬ обладает способностью рассасывать сосудистые тромбы.

Планируете беременность, у вас густая кровь, тромбофилия. В этом случае следует употреблять продукты, «разжижающие» кровь: вишни, лимон, а также лук и чеснок. Сразу заметим, что беременным женщинам нельзя разжижать кровь водой, так как вся лишняя жидкость уходит в отеки, а не в кровь. Для этого необходимо сбалансировано питаться.

Употребление чеснока в пищу уменьшает вязкость крови. Очень хорошо разжижает кровь красное вино. Продукты, разжижающие кровь - это продукты, приготовленные вареным или тушеным способом, и ни в коем случае не жареным. Способствует разжижению крови семечки, горький шоколад, какао и кофе. Считается, что помидоры могут отлично способствовать разжижению крови, а их эффект может быть вполне сравним с эффектами аспирина.

маложирные молочные продукты употреблять можно и нужно

продукты, обладающие большим количеством витамина Е, йода, салициловой кислоты и омега жирных кислоты (их еще называют антикоагулянтами или салицилатами). Многие растения способны заменять ацетилсалициловую кислоту - это сок алоэ, корни солодки, донник, конский каштан, шалфей и многие другие. Сочетать же прием медикаментов и продуктов похожего направления крайне нежелательно. Если есть возможность обойтись без лекарственных препаратов, то больному необходимо употреблять продукты, разжижающие кровь.

Пребывание на солнце и витамин Д

При вынашивании ребенка, женщине стоит употреблять продукты, разжижающие кровь, такие как помидоры, грибы (с осторожностью), лук репчатый, хрен, капуста, перец стручковый, артишоки. Можно кушать разные ягоды - калину, клюкву, облепиху, и фрукты - гранаты, лимоны, апельсины, черную смородину. Будущим мамочкам полезны свежевыжатые соки из красных фруктов и овощей, травы (укроп, мята, орегано), оливковое или льняное масло. Осенью можно потреблять практически в неограниченном количестве кабачки, баклажаны, но все в тушеном виде.

Первое место занимает - сахар! второе место - алкоголь!

гречиха;

картофель;

бананы;

сладкая пища;

копчености;

белковая жирная пища;

газированные напитки;

тысячелетник;

арония;

крапива;

зверобой.

жареное,

чересчур соленое копченое

Разжижить кровь с помощью воды во время беременности не получится в связи с возможными отеками.

Таблетированые препараты железа в сочитании с мультивитаминными комплексами, содержащие фолиевую кислоту, витамин Е и унитиол. Но это вызывает запоры.

Побольше гулять и выполнять несложные упражнения для беременных на свежем воздухе.

Продукты животного происхождения:

свиное и говяжье мясо, перепела, белое куриное мясо, рыба.

Каши и бобовые:

гречка, фасоль, горох, рожь.

Свежие овощи:

картофель, тыква, свекла, репчатый лук, зеленые овощи, горчица, кресс-салат.

Фрукты:

яблоки, сливы, гранаты, груши, персики, хурма, айва, бананы.

Ягоды: черная смородина, земляника, черника, клубника, калина, клюква.

Соки: гранатовый, свекольный, морковный.

7. Грецкие орехи, красная икра, морепродукты, яйца, сухофрукты, гематоген, черный шоколад.

Хорошо повышает гемоглобин смесь из сухофруктов с медом и лимоном, грецкие орехи натощак, гречневая каша, но не отварная, а запаренная, а также морковный сок с небольшим количеством оливкового масла.

Железо из продуктов животного происхождения усваивается намного лучше, чем из продуктов растительного происхождения.

Поэтому беременным просто необходимы мясо, птица, рыба и печень.

Чтоб организм нормально усваивал железо, необходим витамин С, который помогает также усваивать фолиевую кислоту.

Поэтому беременной для правильного усвоения железа ежедневно необходимо 75 мг витамина С.

Столько витамина С содержится в чайной чашке брокколи, брюссельской, цветной капусты, клюквенного, апельсинового, грейпфрутового или ананасного сока, папайи, свежей клубники.

Фолиевая кислота необходима для построения гемоглобина. Поэтому во время беременности надо принимать фолиевую кислоту либо отдельно, либо в составе поливитаминов.

- из мясных продуктов - почки, сердце, печень и язык;

- из круп: все бобовые, а также гречка и рожь;

- из овощей: молодой картофель, помидоры, свекла, тыква, а также все зелёные овощи и зелень;

- из фруктов: яблоки, груши, сливы, гранаты, персики, абрикосы, хурма и айва;

- из ягод: черная смородина, клюква, клубника, земляника и черника;

- из свежевыжатых соков: гранатовый, яблочный - из красных плодов, свекольный и морковный;

- из других продуктов: черная и красная икра, грецкие орехи, черный шоколад и сухофрукты.

При этом мясо необходимо готовить сразу, не подвергая заморозке.

Все предложенные продукты нужно запивать слабокислыми напитками, подойдёт морс или напиток с лимоном. Именно в этом случае железо хорошо усвоится организмом.

Рецепт №1. Смешиваем один стакан грецких орехов и один стакан сырой гречки, перемалываем. Добавляем в готовую смесь один стакан меда, тщательно перемешиваем. Употребляем каждый день по одной столовой ложке.

Рецепт №2.Смешиваем по 200 грамм таких компонентов как: грецкие орехи, курага, изюм и мед. Всё перемалываем и тщательно перемешиваем. Употребляем эту смесь по одной столовой ложке каждый день.

Рецепт №3.Готовим стакан свежевыжатого сока: 100 мл свекольного и столько же морковного. Выпиваем этот напиток каждое утро.

Недостаток железа в организме обычно связана с поздней беременностью (после 30 лет), многоплодной беременностью, длительной или хронической болезнью женщины до беременности и в период вынашивания ребёнка, недостаточным количеством употребляемых витаминов . Недостаток витамина В12. может быть связана с его недостаточным поступлением из продуктов питания, чрезмерной нервозностью будущей мамы, большим количеством стрессов и психологических нагрузок, а также с проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Недостаток белка. Нехватка данного элемента обычно связана с вегетарианством или неправильным питанием. Снижение уровня гемоглобина может происходить также из-за токсикоза в самом начале беременности, гормональных изменений и даже приема лекарственных препаратов.

Ни в коем случае не запивайте железосодержащие продукты молоком и не употребляйте их вместе с рыбой: это повлечет за собой низкую усвояемость железа.

Мешают железу нормально всасываться также крепкий чай и кофе.

Стоит полностью исключить из рациона мясо, мясные субпродукты, особенно печень. Поступление животного белка в организм можно обеспечить путем употребления в пищу рыбы и морепродуктов (креветки, мидии, кальмар и др.).

Черный хлеб и его производные;

Растительные масла; Мюсли и гречка;

Фрукты, овощи и зелень в свежем либо же отварном виде (к примеру, виноград, броколли);

Кисломолочная продукция (кроме твердого сыра);

Перловка и пшенка;

Отвары с крыжовником, фенхелем;

Клетчатка; Сухофрукты (изюм и пр);

Холодная вода натощак.

Овощи, желательно на пару или же отварные.

Жидкие блюда в виде простых супов и борщей,

кисломолочной и растительной пищей, богатой клетчаткой. Овсяная каша с черносливом, а также иными сухофруктами.

Активная жизнь

Больше и чаще двигайтесь, не залеживайтесь сутками на диване, гуляйте на свежем воздухе, только не перетруждайте себя огромными сумками

Пейте чаи с экстрактами мальвы и одуванчиков, организуйте сеансы ароматерапии, принимайте ванны с пеной, ходите на акупунктурные массажи, которые не противопоказаны представительницам прекрасного пола в положении. Используйте безопасную гомеопатию и потребляйте разрешенные витаминно-минеральные добавки, если у вас есть склонность к анемии, займитесь специальной лечебной йогой для беременных.

. В кишечник должно поступать как можно больше клетчатки. Поэтому в рацион следует включить морковь, огурцы, помидоры, свеклу, кабачки, тыкву, яблоки, а также хлеб грубого помола и сухофрукты. Хороший послабляющий эффект дают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также квас, кислые щи. Полезны растительные жиры: при расщеплении они образуют жирные кислоты, стимулирующие перистальтику.

При выраженном вздутии живота допускается принимать настои из цветов ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа, а также карболен (активированный уголь).

Послабляющим действием обладают однодневный (свежий) кефир, простокваша, ряженка. Можно утром выпивать стакан холодной воды с ложечкой сахара или съедать банан, пару яблок:

Смеси из размоченных в молоке овсяных хлопьев, смешанных с яблоками, тертой морковью и любыми орехами( Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.)

Смеси из чернослива, сушеной дыни, брусники с медом; ( Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.)

Смеси из инжира, яблок, кураги, отварной свеклы с медом; ( Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.)

Смеси из чернослива, инжира, изюма, любых орехов и сока алоэ; ( Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.)

Смеси из отвара из 1 ст. ложки льняного семени, 1 ст. ложки меда и сока алоэ (отвар принимают на ночь, запивая его 1/2 стакана настоя «чайного гриба»). ( Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.)

Настой чернослива с инжиром. Его готовят так: по 10 ягод чернослива и инжира промывают и заливают 1 стаканом крутого кипятка, закрывают крышкой и выдерживают до утра. Жидкость выпивают натощак; по 5 ягод чернослива и инжира съедают за завтраком, остальное - вечером.

Лечебным действием обладают также некоторые овощи и фрукты. Чеснок, тыква, репа, арбуз, красная смородина, сок сырой картошки, капусты способствуют размягчению кала, а черная смородина, черемуха, черника обладают противоположным действием.

От запора: лечебной физкультуре, плаванию, массажу и двигательной активности в целом (если этому не препятствуют срок беременности и состояние будущей мамы)

В крайнем случае разрешенные Слабительные Файберлекс, Мукофальк и иные, мягко увеличивающие перистальтику. Такого рода препараты содержат ферменты и жирные кислоты, положительно действующие на ЖКТ беременной. Эффект от них наступает не сразу, а по прошествии некоторого времени - как правило, это 5-7 дней.

Рис

манку

белый хлеб

орехи в любой форме сильно крепкий чай твердый сыр

отруби

бобовые

смородину

землянику

Жирные бульоны, жареное. развитию запоров способствует также прием препаратов железа и кальция.

на ранних сроках на формирование запора влияют малоподвижный образ жизни и постельный режим.

В рационе многих женщин бывает недостаточное количество клетчатки,

Многие беременные сразу же ограничивают потребление жидкости из-за страха возникновения отеков ног.

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, также как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием.

Также надо стараться не стоять подолгу, не поднимать тяжести, делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Кстати, физические упражнения будут способствовать усилению перистальтики кишечника.