бе

Если нет желания занятся собой и фитнесом - значит нет мотивации, а без неё хоть магические пилюльки пей - ничего не будет. проведи аутотренинг (я буду самая красивая, стойная, обаятельная, привлекательная, буду ходить в бикини по пляжу, в трусах по дому и мне не будет стыдно за свою попу....и т.д.), ну и отнеститсь к этому как не к каторге,а как к обычному делу, должно войти в привычку так же как и чустка зубов по утрам! Удачи! П.С. про вязание не забыла, всё руки не дойдут по ссылкам поалзить, отобрать нужное. Обещаю сделать это на этой неделе:)

во-первых, сменить настрой с "бе" на "вау" какой-нибудь ;)

а как себя заставить не есть в 10 вечера?

mozhet najdi sebe kompaniyu? :)

Mne tozhe trydno anchat'..no kak o'ko ya vizhy REZYLTAT, to potom ne vitashish iz sport zala!