7.00 мы просыпаемся(всегда в одно время).
7.00-7.30 воздушные ванны и водные процедуры+легкая зарядка.
7.30 кушаем 120-130гр питания кефирный Нан.
8.00 прогулка(приходится старшего в школу вести,совмещаем приятное с полезным).
10.00 кушаем кашка 50-60гр(обычно овсяная-ложкой)+ 100гр питания Нан.
10.30 спим.
13.00 кушаем овощи 50-60гр(кабачки,капуста,картошка+1-2капли оливкового масла)+120гр питания Нан
13.30-16.00 играем
16.00 кушаем 1 печенье разбавленное 30гр смеси Нан+120грм кефирный Нан.
16.00-18.00 гуляем на улице,
там же обычно и спим.
18.00 играем дома.
18.30-19.00 купаемся
19.00 кушаем питание Нан 150гр.
20.00-20.30 ложимся спать.
22.00 кормлю кашей(обычно или гречневой или кукурузной на смеси Нан из бутылки сонному)150гр.
04.00 просыпается и кушает 120гр смеси Нан.
Вот так мы проводим день!
Девченки,может кто скажет- мы питаемся нормально?(А то я все парюсь по поводу недобора!)
