Что делать, если

Сей пост навеян темой, опубликованной здесь: http://www.babyblog.ru/user/Pantera2008/203809. Какое горе! Меня мама тоже на танцы "не отдала", а отдала на гимнастику с 5 лет, и была я спортивной гимнасткой до 9 лет.

Мама мне всегда говорила, что для танцев я недостаточно "талантливая", т.к. в отца. Я вся в него, а он, видишь ли, не умел танцевать. А кто без обучения когда умел?!!! Чё за негативизм и категоричность? Да, и кто ей дал право судить? Она не тренер по танцам! Её субъективное мнение и впечатление о её собственном интимном партнёре - одно дело, а другое дело, когда рождается девочка, пусть даже и в отца, тем не менее она девочка, у неё есть природная пластика и вообще всё другое. Ставить равенство между папой и дочерью - это слепота какая-то, а может, игнорирование того, что это маленькая женщина родилась, а не сынок? А может, это психологическая незрелость и неготовность к тому, чтобы иметь дочь?

Сейчас мне 31 год. Так вот, когда мне было 29, я себя сама "отдала" на танцы, уже два года этим занимаюсь (сальса, хип-хоп и т.п.) Обходится очень дёшево, т.к. в спортзалах Америки и Европы, входит в стоимость спортзала. К тому же есть видео на компьютере, танцую по нему. Приехала к сёстрам и стала их обучать танцам, они припомнили мамины слова, и тут мы все расхохотались, ещё раз поняв, как не правы могут быть взрослые, всякие непререкаемые авторитеты и т.п.

Для меня танцы - позитивная психотерапия, свобода личности, свобода самовыражения, общая физическая культура, фитнесс. Не важно - выступаешь ты или нет, на большой или малой сцене, женщине/мужчине это нужно для себя, и прекращать заниматься танцами нельзя - моё мнение. Некоторые думают, раз уж не могу профессионально (как бывалочи), да ещё как следует, лучше уж вообще тогда никак. Глупость! Свидетельство недостатка физической культуры, недопонимание пользы от этого, и т.п. Танцы должны обходиться нам "дёшево и сердито", они должны быть частью нашей жизни, точнее образом жизни.

Вот, к примеру, на любых вечеринках, в гостях в Испании, Португалии, латинских странах все без исключения танцуют, и никто никому ничего не платит (партнёрша партнёру - ещё чего?), т.к. это часть культуры, люди танцуют, как дышат! А что нам мешает? Да ничего, и мы так можем. Пусть отсутствие традиций таких не останавливает и не тормозит нас, мы достойны хорошего настроения! Закостенелость мозга некоторых из окружения пусть вас не останавливает! Ни в танцах, ни в изучении языков, ни в овладении "неженской", "немужской" профессией!

Кстати, купила обруч вчера в спорттоварах. Пришла выбирать, а там три варианта, дорогой какой-то с круглыми шипами, подумала: "Что ещё за хрень садо-мазо?" Другой какой-то тяжёлый и простенький алюминиевый. Вот, между этими двумя и пришлось повыбирать. Про тяжёлый (стальной он, что ли) слышала от сестёр, что однокурсницы были не в восторге. Он им столько синяков понаставил, что, они его сослали на дачу, где он мирно висит на гвоздике. Спросила я продавщицу, молодую девчонку лет 23. Она мне посоветовала тяжёлый купить. Я её спросила: "А почему?" Она с умным видом ответила мне, потому-де, что это самый что ни на есть классический обруч. Под влиянием слова "классический" я чуть было не обронила челюсть, потом опомнилась и спросила: "А у тебя самой обруч есть?" Она сказала: "Есть." Я спросила - какой, она ответила - вот ентот-самый тяжёлый. Я у неё уточнила, и часто ли она им пользуется, она говорит, один раз попользовалась, теперь стоит. Я расхохоталась и сказала ей, покупаю алюминиевый, и что она мне реально "очень помогла" в выборе товара.

Вчера мы с сёстрами в очередь стояли, чтобы новинку покрутить вокруг талии, в общем, честно обруч наш поработал часа два. Что же такого хорошего в обруче? Моим сёстрам преподаватель по гигиене в медучилище сказала, что если его крутить, то, кажется, корой надпочечников активнее выделяются половые гормоны, отчего в свою очередь, продлевается молодость, репродуктивная система работает отлично/лучше. Пользительно, в общем. Не знаю, можно ли при беременности, когда надо будет, выясню. У нас всё отлично! Удачного и вам фитнесса!

Да, девочки, латиноамериканские танцы, а также танец живота помогает для большей плодовитости, т.к. идёт стимуляция именно репродуктивных органов. Т.е. некоторые формы бесплодия можно таким образом излечить. Легче забеременнеть и тем, кто небесплоден. Здоровье, это так радостно, да ещё и очень красиво, и партнёру очень нравится, ему нравится, когда я танцую, и сам факт, что я танцую. Не важно, что танцую недавно и любительски, главное, это всем в удовольствие!

Синди, 2008

Ниже добавляю статью об обруче (

Как правильно крутить обруч и можно ли уберечься от синяков?

Как улучшить результаты?

Как дополнительно проработать косые мышцы живота?

ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ ОБРУЧА
Обруч с магнитными шариками (Acu Hoop PRO)

Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых наших домашних спортсменок на боках и талии проступили синяки, мешающие продолжать занятия. Поэтому мы обратились к специалистам, которые рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.

1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получиться достаточно эффективно проработать мышцы талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получиться.

2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.
Обруч с шариками (Acu Hoop Premium)

3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.

4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.

5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!

6. Крутить натощак! И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.

7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух. После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.