Мы сегодня завтракали "творожными пуговками", по сути это маленькие сырники.
Творог(200гр - 0,5ХЕ) + 2 ст.л. муки (2ХЕ) + 1 яйцо = 2,5 ХЕ
Катаем маленькие шарики, сдавливаем в ладошках, обжариваем до золотистой корочки.
Получилось у меня 27 "пуговочек". Высчитываем ХЕ в 1 шт. - 2,5 ХЕ / 27 шт. = 0,09 ХЕ
Количество слопанных "пуговичек" 10 шт.* 0,09ХЕ= 0,9 ХЕ + 0,5 ХЕ (половинка яблока)
Расписала все так для новичков, так возможно кому-нибудь это пригодится, что бы научиться считать ХЕ. 
