@MFB250511 (Assel) — дневник на Babyblog.ru

Assel

Алма-Ата (Алматы), Казахстан

На сайте с 03.03.2012, последнее посещение — 14 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2012

Месяц

Февраль

Март

Апрель

Выбрать все Редактировать

Худеем по-новому: макаронная диета Думаете, от макарон только поправляются? Как бы не так! Щадящая макаронная диета позволит вам ежемесячно избавляться от 3 кг, причем она абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний. Как правило, лишние килограммы набираются от макарон по-флотски, ракушек с котлетой, лапши с отбивной. А сами макароны без приправ, соусов и масла являются отличным источником клетчатки, которая позволяет утолить голод и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Об этом вам может рассказать любой итальянец, который до безумия любит национальное блюдо – пасту. В чем же заключается суть макаронной диеты? Все просто: откажитесь от мучного, жареного, сладкого и мясного. Кушайте ничем не приправленные макароны с овощами, приготовленной на пару или вареной рыбой. Если тяжело есть «голые» спагетти или ракушки, поливайте их чайной ложкой оливкового масла. В то же время можно кушать фрукты, различные морепродукты, пить несладкий чай и много негазированной минералки. Не запрещается красное вино, но в разумных количествах. Благодаря такому рациону питания вы увидите, как уходят лишние килограммы, уменьшаются объемы, кожа становится чище и глаже, налаживается процесс пищеварения. Также уменьшится риск развития сердечно-сосудистых и раковых заболеваний Обратите внимание! Итальянцы, которые поглощают макароны тоннами и не поправляются, советуют правильно их варить. Для этого очень важно на каждые 100 г макаронных изделий брать по 1 л воды, солить кипящую воду до того, как засыпать в нее спагетти или ракушки. А держать их в кипятке всего пять минут – так они сохранят все свои полезные свойства Веселые весенние лилии - уже хочется сделать с Аланчиком =) Вам понадобится плотная бумага (или картон) 3-х цветов Будущие лепестки лилии - обрисованная ручка малыша! Ириски с изюмом Ингредиенты: Сахар тростниковый(можно и белый) - 100 гр Сливки 10% - 200 мл Сливочное масло - 1 ст.л. Изюм темный - 1/2 чашки Конъяк или конъячная эссенция Процесс: 1. Сахар, сливки, масло нагреть в ковшике. На среднем огне уваривать массу до загустения 15-20 минут. 2. Изюм заранее замочить в чайной ложке конъяка, или добавить конъячную эссенцию (пару капель) в готовую ириску. 3. Изюм смешать со сливочной массой и выложить в форму. Ирис оставить застывать в холодильнике, а после разрезать на небольшие квадратики. Десерт "0 Калорий" Заварите крепкий фруктовый чай. На 0,5 литра примерно 2-3 пакетика чая. Через 10-15 минут удалите пакетики и в кастрюльку насыпьте 1-1,5 чайных ложки агара (желирующее вещество из водорослей), можно желатина, но тогда у желе будут калории. Залейте агар 1/3 и прокипятите несколько минут, помешивая. Смешайте эту смесь с остальным чаем, добавьте по вкусу сахарозаменитель и разлейте по формочкам. Охладите в холодильнике! Можно украсить ягодами (но они калорийны)

Алан

15 лет 4 месяца

Удалить 0 записей?