29.07.
1. 6-00 два кусочка самодельного тортика с чаем = 800 ккал
2. 11-00 плов грибной 100 гр + курица запечёная 150 гр = 400 ккал
3. 14-00 кофе с молоком подслащёный + 200гр творога обезжиренного = 300 ккал
4. 16-30 черешня 400 гр = 200 ккал
5. 17-30 абрикосы 250 гр = 100 ккал
Итого: 1800 ккал + будет ещё черешня до 200 ккал
Мама мальчика (17 лет)
Москва
Ой! я тож такие записи веду..только еще дописываю сколько прибавила за всю Б!!! отличный самоконтроль, считаю... (правда поставила пометку только для друзей, чтоб эфир не засорять
)
)
0
29.07.2008
Ответить
Москва
у меня просто пока друзей нет...а про прибавку следующий пост дополню ;)
0
29.07.2008
Ответить