1. 6-00 два кусочка самодельного тортика с чаем = 800 ккал
2. 11-00 плов грибной 100 гр + курица запечёная 150 гр = 400 ккал
3. 14-00 кофе с молоком подслащёный + 200гр творога обезжиренного = 300 ккал
4. 16-30 черешня 400 гр = 200 ккал
5. 17-30 абрикосы 250 гр = 100 ккал
Итого: 1800 ккал + будет ещё черешня до 200 ккал
)