03.08.

1. 5-45 кофе мол сах + кукуруз хлеб 160 гр = 510 ккал

2. 9-30 гречка 200 гр + молоко 100 гр = 290 ккал

3. 11-00 яблоко = 100 ккал

арбуз

4. 13-00 кур грудка 150 гр + початок кукурузы, 250 + 100 = 350 ккал

5. 15-30 творог обезжиренный 200 гр + кофе мол сах = 300 ккал

арбуз

6. 18-00 2 почтака кукурузы = 350 ккал

Итого: 1900 ккал без арбуза