08.08.

1. 6-00 багет с отрубями 150 гр + кофе мол сах = 450 ккал

2. 9-00 гречка 200 гр + молоко 150 + пол ложечки сахара = 300 ккал

3. яблоко = 100 ккал

4. 12-00 суп капустный + 50 гр кукуруз хлеба с сыром 60 гр нежирным = 300 ккал

5. 12-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд гречишный 30 гр = 300 ккал

6. 2 яблока = 150 ккал

7. 18-00 суфле-индейка 140 гр = 200 ккал

8. яблоки = 200 ккал

Итого: 2000 ккал