16.08.

1. 6-00 багет с отрубями 150 гр + кофе мол сах = 450 ккал

2. 9-00 2 котлеты куриные 190 гр = 270 ккал

3. 11-30 банан = 130 ккал, хрустящая картошка 40 гр = 150 ккал

4. 12-00 творог обезжиренный 200 гр + мёд = 300 ккал

5. 15- 30 2 котлеты из индейки 200 гр = 300 ккал, дыня = 150 ккал

6. 18-00 сыр домашний 200 гр = 200 ккал

7. груша, 2 яблока = 200 ккал

2150 ккал