И можно же столько жрать...

Классное меню! Дозы то маленькие!!! Посмотрите на рагу, оно же в блюдце! А творог... там 2 столовые ложки. Для меня перекус из фруктов- самый сытный)))) Больно много)))) Я считала ккал и хочу сказать, что в этом количестве еды нет 1700 ккал. Там около 1200-1400. Для веса больше 70 кг - вполне, чтобы худеть)))

Повторюсь, с точки зрения здорового питания- класс!!! Овощи, молочка, мясо, фрукты и крыпы-  всё сбалансировано!!! Если у человека избыточный вес (не говоря об ожирении)- меню- 5 баллов! Хорошее настроение и кг тают)))

Это мне как раз на неделю.)) Я хоть и очень большая, но мой желудок много не воспринемает.))

Когда сидела на Дюкане то до 700 Ккал примерно в меня влезало. Пробовала впихнуть в себя больше...это был не удачный опыт

в меня бы запросто влезло)))))на самом деле чтобы худеть не обязательно голодать,если кому-то надо голодовку-значит этот кто-то уже убил свой обмен веществ диетами..я запросто верю что на такой диете и я бы могла похудеть,хотя мой вес не 70..

а смысл много жрать, пусть даже не каллорийного, потом с диеты слезет а желудок то как мешок и печеньками его пичкать начнет, а месяца через два будет жаловаться что вес вернулся, так?

хороший рацион. как раз на таком и худеют :) а не на ограничении в 800 кк :) 6 приемов пищи - идеально! Только второй перекус немного смущает (яблоко, груша, киви и тд) если за раз столько фруктов - то конечно перебор, если 1-2 фрукта, то более менее. Хотя фрукты при снижении веса рекомнедуется есть в первой половине дня, желательно до 12

у меня из расчета приблизительно 150/100/200/100/150  З/П/О/П/У

Еда то нормальная для диеты,но порции слишком большие.

 Эххх... В меня бы и больше влезло , но низяяя!!  Поэтому и поправилась !

в меня б влезло) у меня бывают такие деньки))