1. 6-00
- творог обезжиренный 200 гр + кофе мол сах = 300 ккал,
- пшённая каша 100гр = 120 ккал
2. 9-30
- багет+сыр+тунец (70+50+100)гр = 300 ккал,
- салат (свекла+сыр+сметана) 110 гр = 110 ккал
3. 11-00
- 2 яблока = 70 ккал
4. 13-00
- 2 початка кукурузы 300 гр = 300 ккал
- багет с отрубями 80 гр + кофе мол сах = 250 ккал
5. 16-15 абрикосы 450 гр = 200 ккал фруктовый снек 25 гр = 80 ккал
6. 18-30 яблоки, груша = 150 ккал
1900