21.08.

1. 6-00

- творог обезжиренный 200 гр + кофе мол сах = 300 ккал,

- пшённая каша 100гр = 120 ккал

2. 9-30

- багет+сыр+тунец (70+50+100)гр = 300 ккал,

- салат (свекла+сыр+сметана) 110 гр = 110 ккал

3. 11-00

- 2 яблока = 70 ккал

4. 13-00

- 2 початка кукурузы 300 гр = 300 ккал

- багет с отрубями 80 гр + кофе мол сах = 250 ккал

5. 16-15 абрикосы 450 гр = 200 ккал фруктовый снек 25 гр = 80 ккал

6. 18-30 яблоки, груша = 150 ккал

1900