02.09.

1. 6-00 чиабатта на закваске 125 гр + кофе мол сах = 350 ккал

2. 8-30 салат(капуста+морковь+ОМ) 150 гр + кура отварная 200 гр = 450 ккал

3. 11-30 творог обезжиренный 200 гр + мёд 35 гр + чай = 300 ккал

4. 12-30 арбуз = 300 ккал

5. 15-00 арбуз = 150 ккал

6. 16-30 отварная кура 200 гр + кукуруза початок 130 гр = 480 ккал

7. арбуз = 250 ккал

1600 + 700 арбуз