1. 6-15 кукурузный хлеб 180 гр + кофе мол сах = 550 ккал
2. 9-00 рыбный салат 250 гр (рис+лосось+огурец+сметана) = 250 ккал
3. 11-30 творог обезжиренный 200 гр + кофе мол сах = 300 ккал
4. яблоко, нектарин = 200 ккал
5. 16-00 котлета кур 90 гр + 2 яйца +огурец = 300 ккал
6. яблоко, персик = 200 ккал
7. 2 яблока = 100 ккал
1900 ккал