12.09.

1. 5-40 печенье миндальное домашнее 120гр + чай мол = 550 ккал

2. 8-40 котлета кур-инд 80 гр + картошка 150 гр = 250 ккал

3. 9-00 2 печенья миндальных 60 гр = 250 ккал

4. 12-30 арбуз = 400 ккал

5. 13-00 язык 90 гр = 150 ккал

6. 15-00 арбуз = 200 ккал

7. 16-30 творог обезжиренный 200 гр + чай мол сах = 300 ккал

8. 18-00-20-00 арбуз = 300 ккал, яблоко = 100 ккал

1500+1000