Медитативная сказка для засыпанияГномик
Медленно уходит свет. На темном небе зажигаются звезды. Их много-много. Но только одна так ярко и нежно светит тебе. Ведь у каждого человечка есть своя звезда. Она есть и у тебя.
На ней живет маленький Гномик. Это твой Гномик. У него добрые глаза и нежные маленькие ручки. Белая бородка, а на голове колпачок. Синий, розовый, желтый... Сколько звезд на небе, столько и цветов. На конце колпачка - крохотный серебряный колокольчик. Кофточка подпоясана ремешком и пряжка переливается таинственным лунным светом. А на ногах - башмачки с золотыми бантами.
Ты ложишься спать. Головка касается подушки, и твоя звезда протягивает к тебе свои лучики. Это звездная лесенка, по которой к тебе спешит твой Гномик.
Слышишь? Топ-топ-топ... Это Гномик спешит к тебе по звездной лесенке. И башмачки его несут тебе сон, превращая твою подушку в белое мягкое облако. Оно нежно качает тебя на лучах твоей звезды.Маленькие ручки Гномика нежно гладят твою головку, глазки, веки. Он любит тебя, всю ночь тихо шепчет тебе на ушко добрые сказки. Тихо-тихо. Только тебе. Ведь это - твой Гномик. Он рассказывает, как днем твоя звездочка купается в золотых лучах доброго Солнца. Какие волшебные цветы растут в его звездном саду, сколько солнечных зайчиков пробегают по их лепесткам. Какие сказочные песни поют его друзья - птицы. С какой любовью и заботой он смотрит за тобой весь день! И как терпеливо ждет наступления вечера, чтобы спуститься к тебе со звезды, услышать твое дыхание, ощутить теплоту твоей кожи... И говорить, говорить с тобой...А утром, когда звездочка спрячется в волшебных нитях солнца, только тихий звон серебряного колокольчика будет тебе говорить: "Я здесь, я жду тебя, я храню тебя, я люблю тебя".
Итак, сегодня мой пдр. Все настолько банально, что прям тошно. Читаю бб, у всех все так одинаково. Все уверенны, что родят в 38 недель. Все спешат что-то доделать. Все ноют Ну когда, ну когда?! Вообщем, я оказалась как и все. Сколько раз просила себя ничего не читать. Сколько раз пыталась отвлечься. Каждый день лежу в теплой ванной и релаксирую. Но я все равно жду. И никуда не могу дется от этого ожидания. Эрика в саду и теперь вообще нечем заниматься дома😕 сегодня вообще полный штиль. Ни тонуса, ни тянущих ощущений. Это даже смешно.
Едут мама и бабушка. Уже жалею зачем я их позаала, ведь теперь они будут знать когда я поеду рожать и седеть и труситься. И дома долго со схваткаии я не посижу😕
Сын ведет себя очень тихо. А так как я не делала еще ктг с 36 недель, я вообще изнемогаю .хочется узнать какое состояние шейки, какой прогноз. Но нестись в жк к моей "милой" гинеколог совсем нет желания в дождь и среди всех бацыльных обитателей Москвы.
Господи, дай терпения, ведь только Ты знаешь как лучше и когда🙏
Очень большая, но очень интересная теория:
Об ощущениях и эмоциях будущей мамы во время родов написано много — как в научной, так и в художественной литературе. А что чувствует в это время малыш? Теория матриц Грофа — лишь одна из попыток это описать.
Итак, как же малыш будет переживать процесс собственных родов? Что он будет испытывать в этот момент? Какие ощущения будут сопровождать его приход в этот мир и какой след оставит это событие в душе маленького человечка? Отражаются ли родовые переживания в психике ребенка и как? Чем можем мы, взрослые, помочь или облегчить это испытание и стоит ли это делать? Очень много вопросов... Чтобы ответить на них, психологи использовали различные методы, например биографический, когда в описании жизни человека прослеживались некоторые закономерности и делалась попытка выявить взаимосвязь особенностей психики человека с тем, как проходил процесс его родов — была ли родовая деятельность медленной и вялой, либо стремительной и неуправляемой.
ВАЖНО! В декрете!!!
Сейчас даже образование можно получить совершенно бесплатно даже не выходя из дома. Все знаю про курсы MIT, Stanford University, но мало кто знает про эти замечательные ресурсы:
1. www.intuit.ru/ - самый крупный российский интернет университет с кучей интересностей.
2. shad.yandex.ru/lectures/ - школа анализа данных Яндекса
3. www.academicearth.org/ - сайт со всеми лекциями лучших университетов мира. Чтобы не лазить и не собирать по крупицам лучшее.
4. www.apple.com/education/itunes-u/ - крутейшие лекции лучших университетов.
5. www.ted.com/themes - ставшая уже известной конференция, но вдруг кто не знает. Лучшее, на мой взгляд.
6. www.radionz.co.nz/national/lecturesandforums - интересные лекции обо всем на свете
7. https://www.coursera.org/ - отличные курсы с домашним заданием и его проверкой.
8. www.khanacademy.org/ - все обо всем. Если кто-то еще не знает, - заходите обязательно.
Сохраните себе, чтобы не потерять!)
Смотрю здесь на бб у девченок столько всего в дневниках...пишут про любую мелочь: и про игрушки, и про обновки, и про развитие, и про взаимоотношения. Когда успевают?! И не лень. А особенно интересно, что написано много у мамочек с немалым количеством деток. Поразительно. Я еле нахожу слова что-то напамять нашкрябать себе о беременности, даже когда есть время и желание. Хм хм😂
Дети повзрослели,пора и обновиться
И так,начнём с того,что это МОЯ аптечка,я никому ничего не навязываю.
Все взрослые люди и каждый решает сам,я просто делюсь инфой.
Итак, на память, все по прежнему отлично. Малыш по-моему улегся головой вниз. Слышно, как икает внизу. Ну очень низко. Чувство, будто он прямо на выходе. Завтра проверим. Давно не ходила в жк, может отругают. Но мне сейчас хватает детской подиклиники с Эрикой, где я получаю свою дозу хамства😊 Последние недели появляется чувство, что нужно прятаться в панцырь😀 не хочется ни с кем общаться, нападает меланхолия, ухожу в себя много. Наверно это сын, он явно будет весьма спокойным, может даже флегматичен. Поведение в животе не как у Эрики. Шевеления размеренные и редкие, особо меня не беспокоит. Днем я его совснм не слышу, только вночи, когда все спят, мой могучий лев ненавязчиво копошится.
С родами решено где и как. Это приносит тонну успокоения. Теперь только жди. Бесконечно благодарна мужу, что помогает моим мечтам сбываться. И Богу, что дает нам больше благ. Нужно еще успеть сходить получить благословение в роды☝
Физически ходить не трудно, погода способствует. Морально за последнюю неделю произошел переворот: стала ранима, плачу. Может это просто усталость выходит. Т.к. подбиваем все оставшиеся дела в этом месяце, а ведь я все же уже достаточно беременна😂 все игнорирую, а ннееет, себя нужно больше ощущать, ловить момент, ведь скоро уже все, роды.
Я большой оптимист, но беременные страхи настигают и меня. С этой беременностью больше намного боялась вначале. Особенно, получилось что узнали все очень рано, я очень жалела, что не удалось скрыть, волновалась чтоб все не сорвалось. На данном этапе есть небольшой страх преждевременных родов. Ничего не предвещает. Но от чего-то я уже все купила и все волнуюсь, чтоб успеть выстирать, нагладить и сделать уборку. Надеюсь это не предчувствие😀
Вообщем, желаю себе побольше радости, легкости. Ничего не может быть важнее здоровья меня и малыша. А здоровье очень зависит от настроения. Буду ловить волны позитива еще полтора месяца😊😊😊✊✊✊
Многие проблемы в жизни людей случаются из-за головы. В голове живут странные представления, которые при использовании портят людям жизнь. Такие представления нужно выбивать из головы всеми возможными способами, за исключением, разве что, ампутации.
Например, у некоторых мужчин в голове живёт интересное представление - если женщина сидит с детьми дома, то она круглосуточно отдыхает и расслабляется.
Через это мужчина ожидает, что жена встретит его с работы счастливая и бесконечно отдохнувшая, свежая, весёлая, где-то даже уставшая отдыхать. Встретит, понятно, идеальным ужином и омоет ноги, по древнегреческой традиции. Ладно, про ноги я погорячился, но в остальном - нет.
И мужчину где-то можно понять. Он впахивается на работе, большую часть денег от этого впахивания тратит не на себя лично, а на жену с детьми, и полагает, что заслужил пиетет со стороны жены. Вот, цитата: «Что ей, сложно, что ли? Я пришёл домой - встреть меня, как полагается!»
А поскольку женщина ничего из вышеописанного не делает, мужчина в трагедии и замешательстве. Выходом из которого очень легко может стать решение: «Она меня не любит, она меня не ценит, в этом доме нет любви!». Ну а дальше - любовница, развод, трудности в общении с детьми и так далее, так далее, так далее.
Всего этого можно избежать, если смотреть на мир трезво (или, по-другому, поставить когнитивный барьер).
Трезвый взгляд покажет нам важные моменты. А именно - сидение в декрете является тяжёлейшим испытанием, куда более трудным, чем работа.
На то есть минимум четыре причины:
1. Ты ничего не контролируешь. Для счастья человеку очень важно контролировать свою жизнь (подробнее - здесь). Контроль над собственной жизнью (подчёркиваю - над собственной) напрямую влияет на здоровье, счастье и жизненный успех человека. А что такое контроль? Это принятие своих решений и следование им.
У женщины, сидящей в декрете, крайне скудный выбор возможностей для принятия своих решений и следования им. Вот задумала она в обед, пока ребёнок спит, поделать упражнения на пресс. А ребёнок р-раз - и не заснул. Вроде и гуляли, и ели - а ребёнок не спит, гулит себе счастливо.
Или вот - решила женщина позвонить подруге, пока ребёнок занялся погремушками. Только начала разговор, как тут - трах! бах! Что сломалось, ребёнок в плач, надо спасать.
Такого в жизни женщины в декрете в разы больше, чем у мужчины на работе, и это ужасно утомляет.
2. У тебя нет результата. На работе - сделка, пойманный преступник, закрученный кран, пройденный маршрут, а дома - ничего. Женщина помыла посуду - через полчаса опять накопилась гора в мойке. Протёрла пол - опять дети разлили молоко и размазали пластилин. Никакого результата.
Более того, часто женщина и вовсе не может довести дело до конца. Достала бельё из машинки, не успела разложить - надо сменить подгузник. Сменила - не успела вернуться к белью, потому что ребёнок попросил есть. Накормила - ребёнок просит поиграть, как тут откажешь? В итоге - лежит себе бельё в тазу, сохнет, как умеет.
А когда нет результата, не происходит «дофаминовое подкрепление». Проще говоря, организм не получает награждения за свою работу, и любимое психологами оперантное обусловливание не случается. Что, в свою очередь, снижает мотивацию к таким делам. Но делать-то всё равно надо, неважно, какая мотивация. Это угнетает и легко может поспособствовать самой натуральной депрессии.
3. На работе - благодарности, а дома - ничего. Хорошо, когда дети более-менее взрослые и могут сами догадаться, что маму нужно благодарить. А если нет? Благодарность для человека - важный момент подкрепления (в том числе и упомянутого выше дофаминового). Нет благодарностей - нет и мотивации что-либо делать дальше.
Особенно плохо, если и муж не догадывается что женщину в декрете нужно благодарить раза в три больше, чем обычно. Это добавляет условий для возникновения депрессии.
4. Длительность работы - больше, чем двенадцать часов. Декрет - это ведь не только с детьми играть и тетёшкаться. Это и по дому хлопотать - готовка, там, уборка, стирка. А кроме того - это ещё и ночью подниматься, потому что мужу завтра рано вставать и ему поспать важнее (и это, в каком-то смысле, правда). Так и получается, что рабочий день женщины в декрете гораздо длиннее, чем у мужчины. Что, как мне видится, слегка несправедливо.
5. Уменьшение общения и поддержки. Женщина в декрете общается мало. Это только кажется, что у неё широчайший круг общения - такие же мамочки на детской площадке. На самом деле, ситуация не так однозначна. Женщина, выйдя в декрет, вываливается из привычного круга общения и, во-первых, какое-то время приспосабливается к этой ситуации, а, во-вторых, не всегда может найти общение, которое было бы таким же по глубине открытости, как то, что раньше. Всё-таки, товарки по площадке не всегда допускают друг друга к откровенным разговорам по душам.
Вот и получается - общения, вроде много, а вот качество его может хромать в сравнении с тем, что было (может, конечно, и возрасти - такое тоже случается).
Что же мужчине со всем этим делать? Ну, есть варианты.
1. Знать, что декрет - это тяжелое испытание. Уже сам факт этого знания помогает адекватно относиться ко всем сложностям и трудностям этого периода.
2. Как можно больше облегчать жизнь жены. Да, мужчине после работы хочется отдохнуть, ну так и женщине тоже хочется отдохнуть. Будет справедливо, если у обоих рабочий день будет длинным, в котором каждый делает как можно больше. Это родительство, детка, здесь - вот так.
3. Помнить, что жена особенно нуждается в благодарностях и поддержке, и давать всего этого как можно больше.
4. Регулярно давать жене «увольнительную» с тем, чтобы та могла встретиться с подругами или даже просто в одиночестве прогуляться по парку (такая прогулка, кстати, не самый плохой способ увеличить область контроля в своей жизни - хоть прогулку, хоть час в неделю, но контролирую!).
5. (для женщин) Дать мужу прочитать эту заметку. Сразу, конечно, не согласится, но потом, когда всё обдумает, придёт к правильному решению.
Периодически я хочу удалить вайбер. Из-за того, что в чате с друзьями постоянно возникают дискуссии. Все бы ничего, но я так бурно реагирую на все высказанное, что потом долго не могу уснуть. У меня повышается пульс. Прямо бьет в висках и колотится сердце. Я чувствую себя непонятой.
Еще мне очень сложно избавится от гордыни. Я читаю много разной литературы, мне интересны многие сферы, такие как спорт и религия. И вот я читаю. И потом у меня есть многие ответы. Чем больше человек осведомлен, тем меньше у него возн кает вопросов, он уверен в себе, появляется руководство к жизни и тебе становится очень легко. И вот ты слушаешь человека, несет он чушь, ты имеешь неосторожность высказать другое мнение и все. Общению капут. Тебе начинают что-то доказывать, провоцируют, пытаются задеть за живое. Вопрос. Зачем нужно такое общение, в котором ты не свободен высказать свою точку зрения?! Вот зацепилась с подружкой...теперь не могу ни спать, ни просто лежать от переживания. Она написала сообщение где описала ситуацию,в которой она кричит на ребенка, ударила, теперь сидит и ревет и считает, что она плохая мама.это уже не первый раз так у нее. Надоело это слушать, но и гладить по голове не хочется- нужно работать над своими эмоциями, искать пути. Ну я и отписала что Чего реветь, нужно работать над собой, работать с гневом, с агрессией, что она не права в конкретной ситуации, где повод был кричать ну совсем смешной и уж тем более отпускать ребенка в сон наказанным, а потом сонному в слезах шептать прости. На что получила массу нареканий в свой адрес, что у меня то вседозволенность в воспитании. Зачем тогда писала? Чтоб я по головке погладила и пожалела?
Ой как же надоело такое общение. Мне ин ереснее читать блоги более успешных людей и черпать и вдохновляться. Жаль, что в реале я не встречаюсь с этими людьми. В жизни я никем не понята пока.
Нашла на просторах babyblog. Очень понравилась статья. Первоисточник так и не гуглится(, к сожалению. Поэтому, сли кто знает автора или публикацию в инете, киньте ссылку, пожалуйста.
Хочу начать с философского вопроса. Когда мы ждем второго ребенка, мы считаем, что мы уже все знаем, знаем, как купать, как кормить и т.д. И где-то внутри есть такая уверенность, что у нас уже есть опыт и мы знаем, как оно будет. И вдруг неожиданно оказывается, что ребенок, который родился, он очень сильно отличается от первого ребенка.
Себе на память и может, кому будет интересно. Не корректировала, не редактировала, с кучей ошибок... Собрала все, что узнала, буду дополнять :) Ну и напишу постфактум, как же все прошло.
Суть:
Концепция естсетвенных родов заключается в основном в трех «Т»: тепло, темно, тихо. Добавить к этому свободное поведение роженицы в том числе выбор позиции на потугах, подддержка акушерки, выкладывание ребенка на грудь, первое кормление, возможность отпульсировать пуповине, тепло маме и ребенку, минимум процедур.
Итак на память...
До сих пор никак не осознаю, что беременна. Все хорошо, кажется, еще лучше, чем в первый раз. Животик вырос. Наконец-то!!! Мне очень нравится выглядеть беременной😀 наконец-то начали все замечать и везде пропускать. Вешу 51-52. Если я правильно помню, то с этим весом я рожала😕 или я ошибаюсь. Фото животиков с первой беременности совпадают с нынешним положением дела😊. Какой третий триместр?! Я еще ничего не успела понять.
Шевелится не часто сын, уверенна он будет спокойняга. Я в полном дзене с ним.
Самое большое количество вопросов у меня о родах. Я мечусь между крайностей бесплатно в роддоме, платно со всеми фишками отдельная палата для мягких родов с акушеркой. Настроение меняется. Наверно, если бы муж был за, я бы дома попыталась. Я чувствую потребность в уеденении. Но я помню что это было в роддоме первый раз. Вообщем вопрос будет открыт до самых родов😕😕😕
Сегодня побывала в жк. Когда прошел уже однажды беременность и роды и сложил кое-какие картинки, то в следующий раз уже не действуешь в слепую. Я уже не особо спешила бежать по врачам, обо всем у меня уже сложились свои принципы, и, например, скрининги я решила не делать, спортом заниматься сначала и до конца в пределах разумного. Но нет. Свободы на самом деле у женщин снг просто нет. Нет свободы выбора. Даже если ты " имеешь право" по всем регламентам, твои принципы будут стоять тебе твоих собственных нервов. В итоге ты все равно проиграешь бюрократической машине нашего совка.
Хотела наблюдаться в частной клинике, но на третьем приеме меня начали запугивать и назначать много дополнительных исследований, советовать "самых лучших" специалистов на стороне относительно моих проблем. Я сходила по знакомству к опытной доктор в чужой жк. Она сказала, что у меня все отлично. Тобишь в частной, как я поняла, начался развод на деньги.
Решила пойти в свою жк, стоять бесплатно и не париться. И вновь вспомнила все прелести жизни в России. Я всегда была на стороне врачей. Считала, что у них слишком много пациентов, не все здоровые, куча бумажной обязаловки, поэтому они не такие уж приветливые. Но сегодня вообще просто стало грустно. Меня отругали, что поздно пришла, анализы все пересдать, почему не сделала скрининг, в мои 27 оказывается риск большой😝 я просто молчала, чтобы не портить себе настроение. Но так и не поняла, где мое право отказа от скрининга, где мое право решить когда мне идти к доктору, как рожать, в конце концов, где мое право на хорошее настроение. Почему врачи берут на себя привелегию ругать, отчитывать и тем самым плевать на мои личные убеждения😕 и, естественно, спорт нельзя и вообще ничего нельзя😂 как обычно.
И тетеньки врачи: одна( из частной) вышла и закурила возле клиники, вторая(из жк) шире приличного раз в 3, меня воспитывают. Вообщем все по КЗОТ😣фу
Привет, девочки!
Ищу подружку с ребенком возраста 2-3 года для взаимопомощи! Готова посидеть с ребенком пару раз в неделю по несколько часов, на условиях взаимной такой же услуги! У меня дочка, 2 годика.
девочки, отзовитесь! Няни очень дорого, вдруг мы подружимся и детки смогут играть вместе и развиваться?! М. Таганская
. Государственный академический Центральный театр кукол имени С.В. Образцова г. Москва, ул. Садовая-самотечная 3, м. Сухаревская, Маяковская, Цветной бульвар
http://www.puppet.ru/
2. Московский детский театр марионеток
г.Москва, ул. Арбат, д.35, Центральный дом актера м. Смоленская, м.Арбатская
http://www.marionetki.ru/
3.Московский театр кукол
г. Москва, ул. Спартаковская, дом 26/30, м. Бауманская
http://mospuppets.ru/
4. Московский Детский Камерный Театр Кукол
г. Москва, ул. Бажова, дом 9, метро «ВДНХ»
http://www.mdktk.ru/
5. Московский театр детской книги «Волшебная лампа»
г. Москва, Сретенский б-р, д. 9/2, м. Тургеневская, Чистые пруды
http://www.magiclamp.ru/
6.Детский театр кукол «Альбатрос»
г. Москва, ул. 4-я Парковая, д. 24 а, м. Первомайская
http://www.tk-albatros.ru/
7. Московский театр кукол «Жар-птица»
г. Москва, ул. Стромынка, д.3, м. Сокольники
http://teatr-zhar-ptitsa.ru/
8. Московский государственный детский Сказочный театр
г. Москва, Таганская, 15а, м. Марксистская, Таганская, на территории Детского парка им. Прямикова
http://teatr-skazka.ru/
9.Московский театр марионеток «Фигаро»
г. Москва, Лубянский проезд, д.3/6, м. Лубянка, в зрительном зале музея В.Маяковского
http://teatrmarionetok1.narod.ru/
10.Московский областной государственный театр кукол
г. Москва, ул. Пестовский пер., д. 2, м. Таганская (кольцевая), Марксистская
11.Московский театр «Тень»
г. Москва, ул. Октябрьская, 5, м. Новослободская, Менделеевская
http://www.tttttttttt.ru/
12. Московский детский театр теней
г. Москва, Измайловский бульвар д.60/10, м. Первомайская, Новогиреево
http://www.teniteatr.ru/