Хочу быть в форме!
До родов меня называли "Худышкой" Вес держался примерно 47-49 кг.
Во время беременности набрала 20 кг. После родов достаточно быстро скинула, и снова вернулась к 47! Но видимо все это было от того, что я кормила грудью, и испытывала некоторый стресс. (переезд, развод, проблемы с бывшим мужем, работа...)
Сейчас все устаканилось, я вполне довольна своей жизнью, и организм пришел в норму. И вес прибавился.
Не могу сказать что прямо так критично, килограмм 4-5 скинуть - и я буду счастлива. В принципе, все меня устраивает кроме плеч и живота. Пришлось менять гардероб - ни во что не вмещаюсь.
И вот, решила взятся за себя. Денег ходить в фитнес центр, к сожалению, нет, да и времени тоже. Так как я живу не в городе то три раза задерживаться где-то до 9 часов никак не смогу.
Что на данный момент я делаю: Занимаюсь через день. По 40 минут. Без сильных нагрузок, выполняю простые движения, что-то вроде аэробики (упражнения взяла из интернета), прыгаю на скакалке, еще есть фитбол, но с ним мало что получается, непривычно, и кажется, что упражнения совсем смешные, не дадут эффекта. Чередую силовые упражнения (на пресс, отжимания, приседания) и аэробные. Кстати, обо всем этом я не знала - просто вычитала из группы "фитнесс" вконтакте. не знаю, правильно ли. Иногда сменяю темп тренировки. иногда пропускаю занятие. Иногда повторяю каждый день. Есть меньше не стала. Просто немного ограничиваю себя в жирном, стараюсь не есть перед сном.
Интересно, долго ли я так продержусь. Моя мечта - хороший фитнес клуб, много-много свободного времени, красивый спортивный костюм и тренажеры, тренажеры!
