для себя

Решила придерживаться системы -60. Скоро неделя))) Ощущения хорошие - легкость, появляется больше сил и энергии, хочется что-то делать. Заметка - когда поем что-то более жирное и "тяжелое" в желудке тяжесть и прям ощущение что съела целого быка. И сладкое уже не так хочется как раньше. Даже утром зная, что можно все равно не хочу, по крайней мере печенье всякое и сахар, торты с кремом. Вобщем только шоколад горький нормально идет, остальное прям не лезет. Ну это и хорошо))). Вот выпечку пока  не могу оставить употреблять. еще заметила, что не могу есть соленую пищу, ну когда сильно по мне так насолено, потом очень пить хочу.

Вес на начало 4.02.11- 87,300 кг. (охренеть!!!!!)

8.02.11 - 85, 700 кг.(уряяя, как хорошо и легко)

9.02.11 - 86, 300 кг.(((( я в расстройстве - наверное это от того, что я вечером вчера косячила, так что теперь буду писать все что ела за день.

Вот сегодня много ела: З-запеканка картошка+фарш, чай зел

О - тушеная свинина с овощами (цв.капуста, морковь, лук, кетчуп чуток) без масла+чай зел

В теч. дня чай зел. 2 чашки

У - творог, зелень, чеснок чуть+чай зел.

По спорту:пресс, бедра, спина по 15