Маша_veryscandi

Хочу на море, хочу купаться, хочу чтобы дети наконец перестали пускать сопли. Посылаю запрос мирозданию. Пусть все поскорее получится.

А пока Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор. 

Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками. 
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье. 
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!) 
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе? 
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!! 
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!) 
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!) 
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. 
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. 
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт. 
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой! 
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? 
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты. 
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем. 
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда? 
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло! 
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят. 
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. 
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится. 
Привычку просерать время в интернете — прямо сейчас брось. 
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер. 
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай. 
Это живое. 
Это работает.

-Поделюсь своими, может, что-то поможет, или натолкнёт на Ваши собственный мысли:

1) рано или поздно мы переедем: если я не могу содержать в чистоте маленькую квартиру, то как же я буду мучиться в большой? если сейчас сделать многие привычки незаметными и сократить время/нервы на уборку до минимума, то при переезде я даже и не замечу особо увеличившейся площади.

2) про кухню я писала: чтобы туда можно было провести незнакомых людей, внезапно возникших (+предполагается совмещенная зона кухня-столовая-гостиная в месте, куда мы переедем, так что кухня должна сиять)

3) в январе была та же ситуация, что и у Вас. Представьте, что скоро (а это, действительно, СКОРО) у Вас будет малыш. Вспомните себя в первый месяц-два после первых родов. А теперь добавьте к этому ещё и старшего. Квартира, если не будет незаметных для Вас привычек, превратится за неделю в что-то невообразимое (и не надо: я отдам старшего в сад, как показывает опыт всех-всех-всех: два дня ходим, три недели болеем, и так минимум первые полгода-год, а ещё будет малыш и будут круги болезней)

4) всегда можно объяснить мужу, чем занималась, достаточно один день не убираться и привыкший (мгновенно!!!) к порядку увидит бардак, даже если сейчас в квартире намного грязнее и он этого не замечает.

5) чистый пол: я люблю ходить босиком, плюс ребёнок, когда ест яблоко/грушу обязательно уронит (и не один раз) и тут есть два выхода: я бегаю за ней как наседка, наблюдаю за каждым движением, бегаю мыть упавшее, либо я знаю что пол _достаточно_ чистый и занимаюсь своими делами, пока ребёнок ест.

6) приучение ребёнка к порядку даст мне позже то, что мне не надо будет убираться ещё и в её комнате, а ей то, что будет легче содержать свой дом. да и мне сейчас уже тяжело наклоняться за разбросанными по полу игрушками, а так я держу пакет/коробку, а она в него собирает, затем убирает на место.

ну и т.д.

главное, это должно делать Вашу жизнь легче и удобнее для Вас, т.е. мотивировка должна идти изнутри и на Вас. Если бы у Вас работало: а вдруг придёт свекровь/чужой человек, что он скажет, то у Вас в квартире давно была бы идеальная чистота :)

и да, идеальная чистота - это то, что Вам комфортно и удобно (запросы будут повышаться по мере привыкания к новому этапу чистоты, к сожалению)

-пербым делом возьмите за привычку каждый день составлять длинные списки того, что Вам ДА удается. даже дома, даже в самом грязном доме, всегда найдется кусочек, хоть в миллиметр, который чистый. вот его и прославляйте. и перечисляйте еще и еще и еще. тогда через какое-то время Вы почувствуете как будто поднятие какой-то крышки, которая Вас до этого придавливала, и Вам может захотеться что-то сделать. Только тогда и делайте, и то маленькое. Только на что этого приоткрытия крышки хватает. Если ни на что не хватает - идите опять себя хвалить, хоть за то, что водички попили или в туалет сходили. Я серьезно, абсолютно.

дело в том, что когда Ваша энергия не готова - все равно, что бы Вы ни делали, все будет загаживаться обратно, и очень быстро. и только если Ваши уборки дома будут на подъеме от похвалы себе, только тогда это будет действительно приносить результаты. и Вы будете вдохновлены точно на те действия, которые легче всего, но приносят больше всего эффект.

-Меня ремонт и новая мебель очень сильно мотивировали на то, чтобы они находились в первозданном, сверкающем виде. Я когда-то поняла, что бардак не просто ворует у меня жизненную энергию - он ворует самый ценный и невосполнимый ресурс - время. Раньше, чтобы найти 3 одинаковых вилки и ножа, мне требовалось не менее минуты поисков в захламленном ящике. Сейчас это действие занимает менее трех секунд, т.к. ящик разобран, и каждый вид приборов лежит строго в своем отсеке. В моем доме практически не осталось вещей, поиск которых занимал бы какое-то время. Я точно знаю, где что лежит. И это очень меня радует.

По поводу Ваших проблем:

1) если вещь не убирается сразу на место - это означает лишь то, что место для нее неудобно. Решается глобальным расхламлением и упорядочиванием. Делается не за один день, естественно. У меня на некоторые преобразования ушли месяцы обдумывания.

2)очисткам в раковине вообще нечего делать. Они мерзкие, жирные, заваниваются, засоряют канализацию. Для мелких очисток и мусора у меня на столе - мусорный контейнер. Посуда моется по мере поступления. И даже если вечером в раковину ставится пара стаканов или бокалов - помыть их наутро - дело одной минуты. Согласитесь, это уже совсем не те усилия, как помыть утром засохшую и жирную посуду от ужина всей семьи.

3) если у вас большая кухня - поставьте несколько мусорных контейнеров, до которых будет не лень дотягиваться. Про несколько пакетов в ведре вам уже написали; у меня вот вообще ведра нет. Просто мусорный пакет. Выбрасывается то мной, то мужем, то уходящими гостями.

4) не убирайте по чистому. Если вы вчера мыли полы, и они еще не загрязнились - займитесь пространством под кухонной мебелью или на шкафах. Там обычно скапливается всякая бяка.

5) зависайте в инете сколько душе угодно. Но только после того, как выполните свои планы на день.

-ну и принцип "плюс один". испачкали чашку - моете чашку и ПЛЮС ОДНУ чашку

и так ко всем вещам.

по поводу уборки в чистоте - а вы не убираетесь. вы выполняете ритуал;)

-и еще - если у вас бардак на кухне, то скорее всего у вас слишком много посуды. уберите в дальний шкаф и не доставайте. от двух немытых чашек и двух немытых тарелок бардак не возникает. а вот когда ВСЕГДА можно взять новую тарелку - да

3. Таймер. Ставим его на нужное время. Работайте как можно быстрее, и не вываливайте из шкафов вещей больше, чем вы сможете разложить за это время. То есть, это значит, что мы перебираем всего лишь одну шухляду, один шкаф (или одну полку в шкафу), одну связку журналов, или, например, мы вытаскиваем и перебираем только то, что находится под мебелью в конкретной зоне квартиры. Но ни в коем случае не все сразу!

4. Начинаем со входа в комнату. А затем двигаемся по часовой стрелке. Таким образом мы не пропустим ни сантиметра зоны. Неважно, что будет стоять на вашем пути – просто перебираем вещи там и все.

--Как лучше всего это делать? Коробки мы ставим возле ног, то есть рядом. Так, чтобы они не мешали, но чтобы нам не приходилось швырять вещи в них через всю комнату. Тряпку для пыли тоже держим где-то рядом в пределах досягаемости. И начинаем вычищать каждый сантиметр зоны, убирая все, что не должно находиться в этой комнате. То есть, мусор мы бросаем в коробку «ВЫБРОСИТЬ», все, что мы отдаем или продаем – в коробку «ОТДАТЬ», а все то, что нужно разложить по местам – в коробку «РАЗЛОЖИТЬ», все, что на хранение – в коробку «НА ХРАНЕНИЕ». Не переживайте, если вам кажется, что у вас нет места для всего этого. К тому времени, как вы закончите – оно появится. Это я вам обещаю 

--Так, а что размусоривать? Перед тем, как расправиться с ненужными вещами, задайте себе такие вопросы:

- А я точно люблю это? Мне это нравится?

- Я это носил(а)/использовала в прошлом году?

- Это точно мусор/ненужное?

- У меня есть что-то лучшее?

- Мне точно нужно аж две штуки?

- С этой вещью связаны какие-то воспоминания, которые заставляют меня ее любить?

- Или наоборот, она вызывает во мне негативные чувства? (грусть, сожаление, злость, чувство вины, любые неприятные эмоции или воспоминания)

И таким образом, уберите из комнаты все то, что не нравится, что не вызывает в вас улыбку и при виде чего вам не становится хорошо или лучше или не хочется улыбнуться.

--Включите любимую музыку. А пока вы размусориваете, представьте яркую картинку, что каждая нелюбимая ваши вещь просит отпустить ее и дать ей нового хозяина. Который будет ее любить и радоваться при виде ее. Поэтому, если вы не любите это – уберите, отдайте, выбросьте немедленно. В самом деле, вот та ужасная плюшевая ваза, которую подарили вам родственники, а вы из чувства благодарности водрузили ее у входа в квартиру. Она же вас ни к селу, ни к городу. А знаете, что ваша подруга сто лет мечтала о таком ужасе, и для нее это просто верх эстетического наслаждения? Отдайте ее, пусть хоть кто-то ей действительно искренне порадуется!

--Мы не храним полупустые коробки, они должны быть пустыми всегда. Делайте это быстро, не раздумывайте, так быстро, как только можете. Это как игра, где миссия в конце игры – чистота и уют в вашем доме. Полетели?

Кто-то сильно умный сказал, что на выработку новой полезной привычки нужно ровно 21 день. В связи с наступившим новым годом, в нашем распоряжении 12 месяцев, в которых к сроку, необходимому для выработки полезных привычек, можно добавить ещё неделю для закрепления.

Поскольку я на выработке одной суперполезной привычки (утренний ритуал по уходу за собой) съела собаку, то могу отметить некоторые особенности, которые помогают для встраивания привычки в жизнь.

1.  необходимость приобретения привычки должна быть хорошо обоснована, желательно письменно. Пока будете писать, убедитесь, что это действительно важно и нужно именно Вам, а «не трем теткам с Вашей работы». И необходимость приобретения привычки перевешивает скрытые выгоды от её отсутствия. У меня многие привычки «не пошли», по одной простой причине: если я внедрю это в жизнь – это станет моей ежедневной обязанностью. А так это прекрасно делают другие члены семьи, хоть и не совсем так, как мне надо.

2.  лучше, что привычка не начиналась со слова «не». Потому как – это все-таки привычка, т.е. приобретение навыка, а не избавление от пристрастия. У избавления от дурных привычек несколько иной механизм, чем у приобретения.

3.  я долго считала, что если привычка приобретена, то это – навсегда. Ничего подобного. Достаточно определенного количества пропусков – и всё насмарку. У каждого своё определенное количество «халявы» (пропущенных дней), когда привычка – ещё привычка. У меня это три дня, если больше – всё – можно начинать привыкать по новой.

4. Внедрять лучше по одной привычке: постепенно, последовательно, постоянно.

5.    Вытекает из первого: привычки, которые собираетесь внедрять лучше записать с обоснованием для чего внедрять и схемой: в какой месяц, какая привычка будет внедряться. И контрольные точки прописать в ежедневнике, чтобы следить за успехом внедрения.

Если коротко, то внедряемая привычка должна соотвествовать правилу четырех П: полезно для Вас, постепенно, последовательно, постоянно.

2.  обнимать детей 10 раз в день и более. Не хватает им – сами говорят, и липнут, и виснут и ласкаются, и обижаются.

5. планировать самообразование. У меня куча вещей, которым я хочу научиться: языки, вязание крючком, печь торты, танцевать танго, водить машину. Пришла к выводу, что пора прекратить хотеть и хоть чему-нибудь научиться. А для это разработать систему каких-то уроков.

6. проверять написанное с точки зрения лексики и орфорграфии. Пишу много в жж и на работе, а потом: как гляну, как увижу, что написала – плохо становится. Профессиональная деформация какая-то.

8. молчать или говорить правду. Очень сберегает энергию и сохраняет самоуважение.

12.  Влажная уборка и проветривание спальни перед сном. Недавно обнаруженное обязательное условие для хорошего сна, а значит и хорошего состояния.

...Ответить 

-хранить на антресолях запасы "с потерянными адресами" бессмысленно - если ты не помнишь, где у тебя мыло, будь его там хоть сто пачек, мыла у тебя нет. Потому что когда оно таки нужно, тебе не известно, где взять.

-В каждом новом гардеробе я разделяю вещи на столько категорий, сколько есть полок, тут же. А ещё через год на каждую из недавно пустых полок уже ничего не довпихнуть. Где-то я прочла об этом такую вот мудрую фразу: "одежда как воздух, заполняет всё доступное пространство".

-Почему Вам нужно все время чем-то ЗАНИМАТЬ и пространство, и время? Пустые полки - неудобно, "пустое" время - нехорошо... Мне кажется, если человек достаточно загружен делами - то некоторая "пустота" для него целительна. Чтобы не бумкать ((с) "Винни-Пух и все-все-все"). Мозг и тело именно в "пустоте" включают интуицию и чувствительность, вырабатывают решения, которые не придумаешь одним интеллектом. Сколько жизненных поворотов было пройдено и важных решений найдено в "пустоте". То ли в больнице валялся и нечем было заняться - пришлось обдумать свою жизнь и придумать что-нибудь лучшее, чем сейчас. То ли спать вовремя лег и "наспал" научное открытие (Менделеев, Кекуле).

Ниже напишу мысли, которые мотивируют меня на ежемесячное расхламление. А что помогает собратьс с духом и приняться за генеральную уборку вам?

1.Ненужные вещи - злейший враг порядка и чистоты в доме. Если они не используются, не надо пытаться убрать их повыше и уложить поплотнее... Хранилища для хлама это как укол морфия: боль мгновенно проходит, но действительная причина болезни не устраняется.

2.Cкорее всего, дом ваш еще не организован и в нем полно неразобранного хлама. Хлам - это не обязательно старые и дрянные вещи - это просто избыток вещей, не работающих частично или полностью на то, чтобы ваш дом был уютен и удобен для жилья. Они могут быть и дорогими и новыми - главное в них то, что они не делают вашу жизнь лучше, что у них нет удобного места и что порядка с ними навести практически невозможно!

3.Вы не можете организовать хлам, от хлама нужно просто избавиться.Ваш дом не захламился за один день - и вы не наведете в нем идеальный порядок за один день тоже! Приготовьтесь к нескольким месяцам работы - понемногу, по кусочку. Главное, не отступайте, делайте по маленькому кусочку каждый день - и хаос будет отступать, освобождая место и время для главного - жизни, общения с близкими, интересных занятий и радости.

Расхламление - это длительный поход. Не торопитесь и не отчаивайтесь. Вы не можете разобрать целую комнату за один день. Вы конечно можете попробовать - но результатом будет ваше переутомление и ненависть к миру. который вас так эксплуатирует. За месяц вы проходите всю квартиру или дом и работаете понемногу во всех местах. Мы продвигаемся потихоньку, но широким фронтом, как бульдозеры, понемногу вытесняя хаос из наших домов.

4.Кто, положа руку на сердце скажет, что в его доме все вещи были куплены, сделаны и расставлены обдуманно, только то, что вы хотели и так как вы хотели? Как правило, это совершенно не так. Кому-то достались вещи от родителей, и это не всегда антиквариат, иногда просто коробки с мусором, кто-то подбирал вещи временно - потому что уже нужно было жить и есть на чем-то, кому-то дарили всякие ненужные подарки, которые рука и совесть не позволяет выкинуть. Оглядите свой дом! Что в нем именно так как вам бы хотелось? А ведь вы достойны жить в доме уютном, с вещами которые работают на вашу радость! Ваши мужья достойны того, чтобы приходить в уютный приветливый дом и не страдать от того, что по комнате не пройти, в буфете нет чистой тарелки, а жена раздражена и измучана. Ваши дети достойны того, чтобы мама была спокойна, у нее было время играть и читать книжки, а не носиться по дому, где невозможно найти нужной вещи и свирепеть на всех за свою проклятую женскую долю.

5.Запомните, расхламление это не генеральная уборка! Вы не отмываете стены, окна, не натираете полы. вы разбираете вещи в принципе! Нужен ли вам здесь этот стул? может его выкинуть?А вы уже ринулись его чистить с полиролем? Пока вы расхламляете дом, ваши уборки ограничиваются протиранием пыли и пылесосением раз в неделю.  Серьезно отмывать все будем потом. Но те места, что вы разбираете - разумеется, нужно отмыть и отскрести. Выкиньте старый контейнеры, которые уже не отмыть, заклейте дно полок красивыми клеевыми подложками, если нужно.

Расхламление - это не тупая механическая работа, это планирование дома, это организация процессов в нем. Организация хранения, организация легкого и удобного доступа. Вы можете расхламлять дом, даже если физически устали и не можете шевельнуть пальцем. Сядьте или даже лягьте с видом на расламляемый кусок и разбирайте его мысленно. Чего вам не хватает для удобства в этом месте? что-то докупить? что-то переделать? Что-то починить? Как лучше хранить вот эти свитера, чашки, бумаги, игрушки, флаконы? Нужна ли вам эта лампа? эта скороварка? Эта корзина для бумаг? это панно с лебедями?

6.Делайте свой кусок работы на самой большой скорости, на которую способны, старайтесь решать быстро - любите ли вы эту вещь, приносит ли она вам радость, удобна ли она в пользовании? Выкиньте из своей жизни просроченную косметику, порванные колготки и носки, вытянутые свитера, сломанные электроприборы, неудобные приспособления. Избавьтесь от подарков, которые вы бы не выбрали сами в магазине.

7.Не бойтесь избавляться от вещей, которые вполне хороши на вид, дорого стоят, считаются ценными - если вам они не подходят, не приносят радости, не используются или напоминают о неприятных событиях или людях! Это сложно - избавляться от вещей, которые новы и вполне себе имеют цену. Но подумайте о своей жизни! У вас она одна, и вы заслужили ее приятной для себя прямо сейчас! Окружающая среда позаботится без ваших просьб, чтобы подкинуть вам неприятностей или неудобств - зачем же соглашаться на них там, где вы хозяйка?

8.Идите шаг за шагом по зоне разборок этой недели. Решайте про каждый кусочек - удобно ли пользоваться этим, не нужно ли вам докупить чего-то? Может быть вам нужны коробки для хранения? Папки? новые контейнеры? Что-то починить? прикрутить? прибить? - Вворачивайте лампочки, покупайте и вставляйте батарейки, вешайте картинки. Отнесите в починку, найдите документы на гарантию, отдайте мужу вместе с отверткой. Пусть вы пройдете за неделю 10 см - но на этих 10 см вы будете ручаться, что все веши работают и приносят вам радость.

9.Главное для эффективного поддержания порядка потом - у всех вещей дожно быть место. Эти места должны быть понятны и их должно быть как можно меньше.

Организуйте хранение тех вещей, которыми вы не пользуетесь ежедневно, но которые очень хотите оставить - документы, архивы, ценные ваши и детские работы. Хорошенько обдумайте их необходимость. Упакуйте их сохранно и наклейте везде надписи, ясно сообщающие что внутри.

Заведите себе тетрадку и вписывайте туда, что нужно сделать вне ваших сил - починки, прибивания, что нужно докупить. И исполняйте это. Вызовите матера, отвезите в ремонт, подшейте и подклейте оторвавшееся, в следующий поход по магазинам купите нужные лампочки, батарейки, коробки. Дошейте наконец эти занавески!