Mary
я тоже 2 день на разгрузочной М.Королевой - пока результат не поняла, но держусь))
18.08.2009
Ответить
Mary
конечно, я взяла ее у Ани, вот она:
1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.
3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.
4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.
5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.
6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.
Кефир надо употреблять нежирный, а лучше обезжиренный, все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.
В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий - другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.
Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволяет похудеть за неделю на 2-3 килограмма, при этом не особенно себя мучая (по-настоящему трудны лишь первый и последний день).
18.08.2009
Ответить
Mariuccia
у меня лучше на подобе такой ))) длится 8 дней, а после нее худеется от 5 до 8 кг. я сидела легко на ней
18.08.2009
Ответить
Snake
докладаю: первые 2 дня - вообще фигня и минус 2,5 кг.но я обпивалась кофе и чая, в любое время
сегодня - пожестче, но у меня времени и не было подумать о еде - замоты с утра
диета - отличная!
18.08.2009
Ответить
Mariuccia
звучит очень оптимистично! меня правда пока колбасит немного (((
я тоже буду обливаться чаем и кофе, а вечером если совсем будет плохо - то кефир биобаланс 1 стакан. уж лчуше так, чем сорваться
18.08.2009
Ответить
anchous
пообещай,что подействует!!!!!!!!!!!!!!!!!! нет - поклянись!!!!!!!!!!!!!! я уже вторую неделю практически так и живу - минус 500 гр... застрелиться мона от эдакого результата...
17.08.2009
Ответить
Mariuccia
давно худеешь? если да, то так бывает. моя сестра, когда скидывала свои всего навсего 30 килочков, страдала этим на середине пути.
клянусь самым вкусным молочным коктейлем из Стралайта и сендвичем из Сабвея!
поехали? :)
17.08.2009
Ответить
anchous
Ну погнали!!! Если в четверг эти три кг будут еще при мне... я тогда... я тогда... 
зы Да вот тока неделю за ум очередной раз и взялась... Оно как раз после "расслабона" должно было рассосаться быстро... ан нет!
зы Да вот тока неделю за ум очередной раз и взялась... Оно как раз после "расслабона" должно было рассосаться быстро... ан нет!
17.08.2009
Ответить
Олеся
в общем, нечто апельсиново-яичное :) давай попробуем;) какие результаты обещают?
17.08.2009
Ответить
Mariuccia
за 2 цикла девочка 5 кг потеряла. я хочу за 1 цикл хотя бы -2, а лучше -3
ну ты же и так стройная! ))
17.08.2009
Ответить
Олеся
да не в восторге. сейчас где-то 61 при 175. а еще у меня дома есть весы, которые мне очень льстят, на них я 57 (и долго была уверена что так и есть:))
хочу кг 5 скинуть, но у меня вес нестабильный. прошлым летом 5 скинула, за зиму 6 набрала:(((
17.08.2009
Ответить
Mariuccia
61!? мать моя женщина! этот я сейчас столько вешу при своих метр с кепкой!
17.08.2009
Ответить
