Диета тут.

У меня ушло.... 3 кг!!! Внешне очень заметно, я прямо вся подтянулась, подтаяла. самочувствие великолепное. Несмотря на кажущийся жесткач, диета очень сбалансированная, есть я хотела только немного вечером поздно (ну правильно, когда готовишь куриную грудку в маринаде терияки, волей-неволей ее захочешь).

Нарушила один раз - в час ночи выпила долче латте с имбирным пряником (но Кофемания манила своим кофе, и я не удержалась).

Единственное, я во время обеда поливала творог одной чайной ложкой меда, чтобы повеселей было. Последнюю порцию творога съедала в 17-30.

В общем результат превосходный, в начале сентября повторю.

Нет, пока еще не придти в норму, но по крайней мере закончить период поедания как Гаргантюа! Вчера устроила разгрузку: сидела на арбузе. После 6-ти стакан кефира Биобаланс. Крутила хула-хуп, бегала. Сегодня с утра... минус 1 кг!!!!

А ведь еще пару недель назад вес намертво стоял!

p.s. в шкафу полно конфет и шоколада, а мне даже не хочется!!! так что девочки, если уж Я смогла, то и ВЫ точно все сможете!!!!!

всем удачи, а я пошла хула-хуп крутить

UPD: а в целом за неделю худения ушло...тадам! 2,5 кг!!! Бааай-бай жирочки!

С загостившими кг. Наконец я оторвала свою задницу булочки и пошла бегать! А то было то понос, то золотуха, то ливень, то Бритни, то Сашу не с кем оставить, все разъехались. Но сегодня я сделала ЭТО, и ЭТО прекрасно. Спасибо Марта за советы, я правильно себя разогрела, пробежала легко. Сейчас чувствую , как становлюсь легче, подтянутой, спина распрямилась.

Наконец я нашла силы ПО НАСТОЯЩЕМУ взяться за себя, и я доведу дело до конца, ведь выйдя на тропу войны, не сдаются! :)