Санкт-Петербург
Уже писала,но надо структурировать.
Хочу массаж. Антицеллюлитный или лимфодренажный. Хочу в зал . Это наверное я отдохнула в отпуске и думаю,что у меня будет время? Ну ну. Наивная. Хотя вполне можно и заняться.
А собой надо заняться. Поправилась. Не нравлюсь себе. Резко вес скакнул после папы. Прям ощутимо.
А и питание. Надо брать с собой обеды,а не есть садиковскую калорийную еду.
Это все реально. Надо просто себя заставить!
Калининград
Вот и я за отпуск пришла к решению, что надо брать себя и бросать расслабон, который словила в последний год((
Садиковская еда нам - взрослым противопоказана. Она очень каллорийная, я как булка разрослась за год... как только со скандалом слезла,. сразу стал виден результат - появилась талия. Носила с собой контейнеры. Не то, чтобы правильная еда, но тогда мне и эта моя "домашняя стряпня" очень помогла.
Санкт-Петербург
Мария *Капелька детства*, вот и я наверное буду носить. Но так удобно обед на работе. Но вредно
Калининград
Мария, ага, удобно, но последствия((( если своего не хватит - на работе догнаться всегда успеешь))
Берлин
Меня спорт очень разгружает от накопленного стресса. Да и организм требует: из-за сидячей работы мышцы шеи болят. Если спорт пропускаю, очень заметно по моей шее🤷♂️ Так что спорт - это уже необходимость, для здоровья в первую очередь.
Санкт-Петербург
oxana(vogel), я знаю. Я пару лет назад занималась. Потом забросила. Надо снова начать. Вчера смотрела фитнес. Но нигде нет цен. Везде через звонок. Бесит.
Санкт-Петербург
oxana(vogel), не хочется номер свой оставлять. Достанут потом
Санкт-Петербург
Женя, впереди учебный год. А я отдел кадров в школе. Ааааааа не хочу на работу завтра.
Но надо помониторить,чё там по финансам и стоимости....
Мария, я тоже завтра выхожу на работу. Закончился отпуск. )
Но я никогда не верю в отговорки, что нет времени. Нет дисциплины, это верю) как ниже был коммент.
Вы вот в школе работаете, возможно, общаетесь по детям. Замечали, что дети спортсмены более организованные? И учатся, уроки делают, на треньки ходят, и всё успевают... Это организация времени. Так же и мы.
Мария, вы просто мечтаете преобразиться... Но это только мечты... А чтобы мечты сбывались, надо их реализовывать, сделать шаг на встречу мечте.
Пока, именно в этом плане ,я читаю отговорки.
Ниже коммент ваш про стадион. Здесь отвечу- а кто вам не даст ходить по стадиону? Это ерунда же. У нас ооочень много народу занимается на стадионах, именно школьных. И бабули с палками ( скандинавскими), и просто спортсмены, люди, живущие рядом со школой, и маленькие на великах. И это - на каждом стадионе. Нельзя стадион - просто маршрут в 5 км. В идеале 7 км. Это непрерывной ходьбы. Вот уже шаг к мечте. Финансово - 0 рублей.
Санкт-Петербург
Женя, все просто. Я сотрудник. Зачем мне светить свое личное время на работе?
Просто завтра сходите и купите абонимент в спортзал. Всё) и это будут не просто слова. А это будут действия.
Санкт-Петербург
Женя, просто действие это надо денег ,а я после отпуска сейчас
Мария, значит до денег... Начните завтра сами заниматься. Если вы действительно этого хотите. Много роликов с занятиями фитнеса в интернете, посмотрите. Хотя бы 30 мин в день. Или начните ходить. Поставьте цель, что вам надо пройти для начала 5 км. Быстрая ходьба. Стадион школьный есть. Взяли и пошли. Всё для вас уже есть.
Санкт-Петербург
Женя, ну кто ж мне даст ходить по стадиону? Я порой много хожу за день. Не в ходьбе дело. Ну посмотрим, надеюсь получится
Королев
Хороший у вас план! А вот и непрошеный совет подъехал)): Главное не мотивация, а дисциплина.
Санкт-Петербург
Mari na Lune, с этим сложнее. Ненормированный рабочий день. Но раз мысль есть,значит надо реализовать
