Мама троих (5 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Курган
Жизненные силы, энергия, похудение при гв.
Может мне эллеотерокок попить? Лимонник, женьшень что лучше? Я постоянно хочу лежать спать, упадок сил море дел. Когда дети засыпают и я могу наконец то заняться делами, я просто лежу, могу даже без телефона с закрытыми глазами лежать 2-3 часа.
А дела то стоят! Надо одежку разобрать! Наконец то финесом заняться, хотя бы полчаса в день. Кабачок отварить с овощами!
Мне знакомая написала что я мало смогу похудеть пока кормлю грудью. Да ещё кормлю всю ночь! И на ночь. Да и бросив гв придется приложить немало усилий чтобы вес начал снижаться. Ех мне бы 15 кг скинуть и жопку подкачать 😍.
Ден это что то с чем то. Гоняется за мной жуть. Всё время за палец меня за собой таскает. Если я шаг в сторону жуткий ор стоит! Я должна быть при нём постоянно даже если просто играет. Отхожу на метр сесть на стул всё орёт чтобы рядом сидела на расстоянии сантиметра. Доводы тебе надо иди сам я не хочу туда идти не прокатывают. Это изводит. Вова тоже истерит. Но с ним уже намного лучше. Уже осознанный человечек.
Мама мальчика (11 лет)
Санкт-Петербург
Вообще-то ГВ сжигает до 800 ккал в сутки, так что по идее оно только помогает худеть. Я вот, наоборот, сейчас боюсь, что привыкнув во время ГВ жрать постоянно, я сейчас после отлучения начну поправляться. Надо взять себя в руки и контролировать свой рацион.
Не хочешь сдать ТТГ? Когда он повышен, как раз упадок сил, сонливость. Еще сухость кожи и набор веса. Не только при гипотиреозе такое, конечно, бывает, но проверить можно, это недорогой анализ.
0
24.07.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Интересное наблюдение, очень прям сходится. Но я реально много ем. Вот эти три дня не ем сладкое типа сникерсы. Перешла на ягоды малина с молоком. И вечером огурцы с помидорами много...желудок растянут требует много видимо(
0
24.07.2017
Ответить
Мама мальчика (11 лет)
Санкт-Петербург
Мне обычно сложно в первые дня 3-4 диеты, потом привыкаю и уже не хочется постоянно жрать запрещенное. Главное, не голодать, продумать заранее, чем будешь перекусывать. Например, начистить себе морковки и грызть ее. Яблоки, огурцы, капуста. Много пить. Захотела есть - пошла стакан воды сначала выпила. Кефиры еще хорошо идут, и место в желудке заполняют, и не калорийные, и для кишечника полезно. Главное, прекратить есть сладкое. Совсем. И мучное, особенно из белой муки. Вот пока тебе пишу, может, заодно и себя замотивирую, а то тоже надо бы немного сбросить.
0
24.07.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Отличная мотивашка, я блин вабще не могу нет никаких сил. Ела сегодня белый хлеб ох ела( шоколадки не ела...
0
24.07.2017
Ответить
Мама троих (17 лет, 10 лет, 5 лет)
Москва
Я похудела со старшим на 15 кг на системе "минус 60".тут было сообщество и мне помогали девочки настроиться. Я сама любитель покушать:))) Сейчас только ужинаю по системе и то конечно никто праздников не отменял и бывает ем вечером, но потом 3 дня на системе и всё лишнее уходит. В общем рекомендую. Мучное и сладкое и, вообще всё что запрещают для похудения, кушаю до обеда. Я не представляю как жить без сладкого вообще. У меня депрессия начнется. В общем загляни в сообщество" система минус 60" и почитай.
0
25.07.2017
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Истра
Надо просто начать. Готовьте себе отдельно-это овощи тушёные, отварное мясо и тд. Откажитесь полностью от сладкого и мучного. И вес покатится вниз сам. У меня тоже нет сил на физ нагрузку ( точнее лень). Но с утра ставлю тазик овощей тушиться и ем его. А ещё фрукты, воду и чай. Молока меньше не стало. Ну и прогулки дважды по пару часов. Дома дела никто ща меня не делает-готовлю, убираю и тд. И ребёнку малому везде надо ходить за ручки-учимся. Самое сложное для меня было-отрывать попу от телефона во время сна детей.
0
24.07.2017
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 14 лет)
Курган
Очень мотивирующий комментарий. А расскажите какие овощи и как готовите?
0
24.07.2017
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Истра
Овощи какие есть в холодильнике:)
Сегодня цветная капуста, кабачок и перец болгарский. Режу все в кастрюльку, немного воды и тушу. Можно на сковороде с немного масла и воды. Часто кабачок с помидоркой просто. Получается вкусно и не дорого. И никогда не ем мясо с картошкой или с макаронами. Сбросила 9 кг особо не напрягаясь. По началу будет тяжко без чая со сладостями-иногда заменяю на сушки. Конфеты дома есть всегда-ибо дети и муж их едят, но сейчас уже не тянет
0
24.07.2017
Ответить
Мама двоих (26 лет, 11 лет)
Расскажу свой опыт, я правда не на ГВ. Худела с февраля. Я начала с БУЧ(если интересно почитаешь информацию, что это) выдержала правда 2 недели всего. Потом перешла на ПП (конечно не совсем, но старалась на ночь не есть углеводы, предпочтительно белки с овощами, 3 основных приема пищи, 2 перекуса). Меню писала вечером на холодильнике, чтобы настроиться и не отступать. И без спорта никак. Мне помог курс Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Сейчас тоже по ней занимаюсь, уже другие программы и не так регулярно, как начинала. Мой результат - 6 кг. Я довольна, больше не буду худеть. Мое мнение - процесс похудения требует больших физических и психологических затрат и стараний, первое время так точно, потом втягиваешься. Спорт обязательно. Настраивайся - и вперед. Желаю удачи!
0
24.07.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Санкт-Петербург
Я тоже думала на гв не похудею!пока действительно не захотела)похудела на 15 кг!и гв то с нами до сих пор ночью(никуда молоко не пропало,хотя сидела на жесткой диете.
Надо настроиться просто! было очень сложно сначала рот закрыть,ротому что ела ооочень много я ,но все реально,ко всему привыкаешь!
0
24.07.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 8 лет)
Краснодар
Я худела на гв спокойно 7 кг скинула,это все предрассудки
0
25.07.2017
Ответить