Укладываем ребенка спать

Комментарий специалиста:
Полуэктов М.Г., врач — детский сомнолог, к. м.н., доцент Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, эксперт Johnson’s® Baby:
«Крепкий и здоровый сон – это одна из основ правильного физического и эмоционального развития ребенка. Сон помогает крохе расти здоровым, а родителям спокойно отдыхать».

Настроение малыша в течение всего дня во многом зависит от того, как он спал.

Новорожденный спит столько, сколько ему нужно. При этом режим сна младенца может быть индивидуальным и отличаться от Вашего. Некоторые малыши спят больше ночью, другие днем. Постепенно режим сна малыша будет меняться, и периоды бодрствования станут длиннее, а периоды сна будут смещаться на ночное время.
Помните о том, что детская постель должна быть не только удобной и красивой, но и безопасной!

Матрас должен быть жестким. Можно использовать матрасы, имеющие две стороны – «летнюю» из хлопка и «зимнюю» из шерсти. Постельное белье старайтесь выбирать из хлопчатобумажных тканей: бязь, ситец, фланель, махровая ткань, трикотаж.
На первое время малышу будет достаточно 3-4 простыней и 2-3 пододеяльников. Ребенку потребуются легкие (байковые, хлопчатобумажные) одеяла более теплые (шерстяные). Важно следить за тем, чтобы новорожденный не только не замерзал, но и не перегревался. Подушка обычно входит в комплект постельных принадлежностей, однако в первый год жизни малыша она ему не потребуется.

Постарайтесь установить удобный Вам и малышу режим сна. Укладывая ребенка спать, помогите ему расслабиться, спойте колыбельную или почитайте сказку.

Специалисты рекомендуют следующую последовательность действий:

Успокаивающую ванну с добавлением пены для купания. Купание - это прекрасный способ перейти от активного дня к спокойной ночи. Успокаивающий массаж с увлажняющим молочком. Легкий массаж с детским молочком настроит малыша на спокойное засыпание. Прикосновения маминых рук подарят малышу чувство комфорта и безопасности. Смену подгузника. Для того чтобы ничего не мешало ребенку спокойно спать всю ночь, необходимо непосредственно перед укладыванием поменять подгузник. Вечернее кормление. Ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с чувством голода, именно поэтому, укладывая малыша, не забудьте о вечернем кормлении. Однако не стоит кормить ребенка непосредственно перед укладыванием. Колыбельную или сказку на ночь. Лучшим спутником засыпания будет успокаивающий нежный голос мамы. Чтение вслух благотворно сказывается на его эмоциональном и ментальном развитии, формирует словарный запас с самых ранних месяцев и улучшает мыслительные навыки. К тому же дети любят, когда им читают, им нравится слышать звук голоса родителей