Овощное счастье :)
Это пост висит сверху до окончания проекта.
Челлендж оздоровительно-очистительный захотелось нам провести к весне :)
28 дней мы (Мария ест в обычном режиме) с Женей проводим поедая овощи. Пареные, приготовленные в духовке и сырые (преимущественно).
Пьем детокс-чаи и соки, много занимаемся любовью гуляем на свежем воздухе... ну, по мере возможности и занятости.
Цель - разгрузка. Хочется легкости в теле и душе.
Каждый день я готовлю что-то новое из овощей. Рецепты беру для виганов на местном сайте и перевожу на русский (вдруг кто-то присоединится :)
Начинаем с 7го февраля. 28 дней - это мечта. выдержим хоть 10 - мы герои :)
Собираю тут ссылки и прежде чем готовить, кликаю с закрытыми глазами по любой :) потому что такого я все равно ещё не готовила :) для полной неожиданности, названия блюд не пишу. Блюда, которые приготовила помечаю :) Адаптирую некоторые рецепты под нашу далеко не всеядную семью и упрощаю их до безобразия, могу по вкусу добавлять отсебятину :) Овсянку на воде, постный борщ, зеленые миксы, фаршированные кабачки и помидоры, свежие традиционные салаты и простые соки в этот список не входят, они едятся по умолчанию. В день из списка секретных ссылок готовится одно блюдо, одно лично от меня и одно из списка рецептов, предлагаемых одной из систем очистки ЖКТ.
Меню буду составлять дня на два-три (чтобы докупить нужное, если дома не окажется).
Боюсь, что два раза в неделю мне придется ездить на рынок :)
Если будет вдохновение, буду снимать и сделаю альбом о челлендже :) с фотографиями, рецептами и заметками.
Может кто-то с нами?
Надеюсь, я хоть что-то доведу до логического завершения :)
Салаты
http://allrecipes.co.uk/recipe/1269/coriander-cucumber-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/987/beetroot--orange-and-apple-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/940/juicy-fruit-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/2398/tomato-and-cucumber-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/1275/sweetcorn--red-onion-and-tomato-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/2681/zesty-tomato-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/3639/spinach-and-apple-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/5433/tomato--cucumber-and-red-onion-salad-with-mint.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/11418/vegan-potato-rocket-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/13660/healthy-coleslaw.aspx
Супы
http://allrecipes.co.uk/recipe/1517/tomato-and-courgette-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/4032/grated-courgette-and-potato-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/113/carrot-and-fresh-coriander-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/586/beetroot-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/586/beetroot-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/2396/tomato-and-avocado-summer-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/5936/healthy-cabbage-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/8719/beetroot---sweet-potato-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/13870/moreish-minestrone-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/17295/kitchenaid-watercress-soup.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/13870/moreish-minestrone-soup.aspx
Главные блюда
http://allrecipes.co.uk/recipe/1074/broccoli-with-tomatoes-and-basil.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/1280/courgette-saut-.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/717/allspice-green-beans.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/847/baked-butternut-squash-with-garlic.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/1439/emily-s-roasted-vegetable-salad.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/6158/vegan-stew.aspx
http://allrecipes.co.uk/recipe/1581/ginger-vegetable-stir-fry.aspx
![](https://cdn.imgbb.ru/d/f/4/df423f0a280012905e8a9a4ba63fc815.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/0/c/5/0c53140388de573a89f25f10a4ab073f.gif)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/0/2982/201802/fd3c0254e48949322d684406cbf3d0e1.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/1/19218/cfa6c94a137457e891651dcb51fd76ce.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/f/b/2/fb2ef27766fbdd55211f540d876c2b3f.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/9/1/8/91899c37f3f2dc4efc2f018d5a81681c.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/8/1/b/81b3b05ebb04183b14fe124205c68fb7.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/0/7995/201701/79b4378fb3a4ff2a25ca08aad3dc0f79.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/0/3/0/03010fb4f7c3c5aa9d52c839ebcbb413.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/1/15112/1b03499e1ac86c191536195291ee9084.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/2/24523/202103/0c657ec6bf8bca746391d3603bdf9c90.jpg)