Я не найду слов благодарности автору за эту книгу. Книга - духовный наставник, насыщенная практиками с работой над своими эмоциями. И она будет мной перечитана не один раз, это точно.
У каждой эмоции своё энергетическое поле( энергия) и из совокупности этих энергий состоит общая энергия человека, которую ещё называют аурой человека или например личным пространством. Вы даже не обладая сверхчувствительностью, подойдя к незнакомому человеку сразу сможете почувствовать что исходит от этого человека: приятное тепло, дружелюбие, искренность или наоборот гнев, хитрость, коварность. Какими эмоциями Вы руководствуетесь такие и мысли будут Вас посещать. Отпускание эмоции - избавление от разрушающих мыслей. Пока эмоция не отпущена до конца, мысли будут посещать бесконечно. Любая сильная эмоция состоит из большого количества составляющих, например из чувств, страданий и неудач прошлого. Если человек подавляет прошлые чувства, то снежный ком «растёт» и преобразуется в сильную разрушительную эмоцию. У каждой эмоции свой уровень( шкала эмоций). Высшие эмоции( радость, любовь, спокойствие, благодарность) человека дают высокие вибрации, поднимают его уровень энергии, притягивают подобных людей с высокими вибрациями, поднимают уровень его жизни, привлекают благоприятные ситуации и события. Негативные эмоции( страх, вина, гнев, раздражительность, нервозность, стыд) являются разрушительными и притягивают злые мысли, бедность, каждое негативное чувство ослабляет определенный орган тела, который с течением времени становится больным и в конечном итоге перестаёт работать. Испытывая негативные эмоции мы «кормим» негативную энергию вокруг себя и в своём поле, позитивные- взращиваем благостную энергию. Если мы научимся отпускать негативные эмоции мы растворяем наше эго, не сопротивляемся. И первый шаг отпускания - нужно проработать свои ограничивающие сознание традиционные установки: 1) я могу заслужить чего то, только посредством тяжелой и упорной работы, борьбы и усилий( кто работает, тот ест; деньги- что камень на душу ложатся; большие деньги можно только наворовать); 2) страдание приносит пользу( Иисус терпел и нам велел); 3) просто так ничего не получишь( бесплатный сыр только в мышеловке); 4) очень простые вещи не имеют ценности. Вспоминайте установки своих родителей, учителей, бабушек/дедушек и учитесь отпускать эти психологические барьеры, что сдерживают Вас. Есть люди, которые не отпускают эмоцию всю жизнь: например, мать унижала в детстве; дети обижали в школе; рано погиб муж; бросил парень, сказав, что девушка ничего из себя не представляет; родители много работали и ребёнком занималась Бабушка и и.д. Эти события у некоторых были десятки лет назад, но хозяева эмоций продолжают подпитывать энергию своих эмоций: горевать, испытывать страдания, плакать, жаловаться, что из за тех событий не сложилась жизнь, что тот момент не даёт им начать жизнь заново. Так и есть: не отпустив эмоцию ты зависаешь в прошлом. Только прошлого уже давно нет и оно не повторится, ты не проживёшь его больше. После переживания самого сильного страха смерти( околосмертные переживания) - приходит глубочайшее чувство покоя, безмятежности, единства и освобождения. Жизненный кризис несёт в себе возможности для трансформации, возрождения, расширения, роста сознания, отпускания старого и зарождения нового. Любой жизненный опыт, каким бы «трагичным» он ни был, содержит урок. Когда мы обнаруживаем и признаём заложенный в нем спрятанный дар, происходит исцеление. Нужно Рассматривать приходящие события как возможности для роста, расширения, получения нового опыта и развития. Необъятные возможности нашего развития - в нашей теневой личности. Тень - это наши подавленные чувства и представления о себе. У каждого есть свои запрещённые побуждения, мысли и чувства. Многие из них нам запрещали в детстве, нам запрещали быть собой, если ты отличаешься, ведёшь себя не как все - общество так же осуждало и тыкало тебе, что с тобой что то не так. В этом вся соль. Сможешь ли ты использовать опыт как возможность? Трансформировать его. У тебя всегда есть выбор: стать озлобленным и закутаться в свои страхи или научиться взаимодействовать и отпускать. И твой выбор определит твоё будущее. Задайте себе вопросы: Сколько ты продолжаешь терять цепляясь за прошлое? Сколько лет ты потерял? Как долго ты желаешь страдать? Негативные чувства ослабляются тебя, отпускание этих эмоций делает тебя сильным и убирает сопротивление новому и благополучному. Ты больше не соглашаешься на страдания, ты открыт для любви и счастья. И ты транслируешь любовь и счастье. У каждой нашей негативной эмоции есть противоположная. В книге даётся отличное упражнение: Вместо того, чтобы заострять внимание на негативной эмоции, развивай позитивную. Ты часто злишься? Сядь, сконцентрируйся и попробуй смеяться и быть радостным . Ты любишь осуждать? Сконцентрируйся и попробуй принять и понять то, что осуждал( человека, кт ты осуждал). В тебе есть обида на кого то? Мысленно прости человека, прими то, что ошибаться свойственно каждому и тот, кто обидел тебя просто не осознавал это в моменте, что сделал тебе больно. У каждого свой путь и ты принимаешь его человеческую природу, возможно его самого заставляли много раз страдать? Просто делай замену своей негативной эмоции позитивной! Не позволяй автоматизмам захватить твоё сознание. Эмоция приходит - осознавай эмоцию- попробуй заменить эту эмоцию в моменте. Это готовность двигаться к высшим уровням любви. Через прощение других ты прощаешь себя и ты отпускаешь... Тобой больше никто и ничто не управляет, ты сам - источник неиссякаемой любви, счастья, сострадания, принятия и благостной энергии. Негативные эмоции больше не владеют твоим сознанием, ты можешь справиться с ними и идти по жизни с легкостью.
Для тех, кто хочет научиться проживать свои эмоции и отпускать привязанности, зависимости, кто хочется освободиться от оков прошлого и понять, что же мешает ему двигаться и идти дальше.
