Утрата. Проживание горя.
Добрый вечер, дорогие форуманчанки. Люблю наше сообщество. Бывают очень дельные советы, и интересные умозаключения.
В конце июня будет 4 месяца как не стало моей мамы. Морально сложно порой вывозить все свои эмоции. Обратиться к психологу оказалось ещё сложнее. Вот такой парадокс. Поделитесь пожалуйста своим опытом, кто и как справлялся с чувством утраты, проживанием горе. Самостоятельно.
Внешне всё хорошо. Я вышла на работу, жизнь идёт своим чередом по тихоньку.А порой просто бурлит. Возобновила контакты общения.И на фоне устроенности жизни и быта, внешнего спокойствия срабатывает внутренний щелчок. Я так устала от этих "внутренних щелчков" и откатов.
Моя подруга хорошо сформулировала мое состояние: осознание по бошке. Что оказывается все это произошло на самом деле и ощущение ужаса. Я бы заменила слово ужас, просто на потрясение. И каждый раз осознание как первый раз.
Р.с. пока писала пришло хоть какое то осознание и понимание от чего словила триггер. При этом что исключила негативное общение с родственниками. Почему так плохо на физическом уровне как во вемя стресса. Мама болела 4 месяца. И вот скоро 4 месяца нету с нами.
Лучший ответ
Горький Шоколад
Я просто поняла что эта боль теперь - часть моей жизни и что она со мной навсегда. Приняла это. Да, со временем она теряет свою остроту, становится привычной. Я живу обычной жизнью, радуюсь, смеюсь, строю планы.
Но иногда бывают внезапные резкие вспышки , которые снова заставляют прочувствовать то самое чувство сиротства, возникшее сразу после маминого ухода. Например, нашла в тумбочке мамин дешёвый кнопочный мобильник. Или ее очки, которые так и лежат на полочке с книгами. Или иду по детской площадке рядом с домом, где она с моим младшим гуляла, и взгляд начинает ее искать среди других бабушек. А потом уже приходит мысль- мамы нет, почти 4 года прошло. И боль снова возвращается, ненадолго, на мгновение- но она точно такая же как в первый день ее ухода. Я где-то даже рада этому- ведь наши близкие живы, пока мы о них помним.
Сочувствую вам от всего сердца.
14.06.2022
Ответить
Горький Шоколад
Мария Я, когда чувства передаёшь словами, то это тоже чтото вроде «проговаривания» своего горя. Мне кажется это помогает принять, перейти от стадии боли к стадии светлой грусти об ушедшем.
14.06.2022
Ответить
Мира
Горький Шоколад, вооот. Вы меня прекрасно понимаете. Пока эти вспышки очень яркие. И я учусь жить с этой болью. Иногда получается договориться самим собою, иногда бунтую как ребенок. И очень сложно осознавать что ты уже не ребенок, а в статусе взрослого человека(
Спасибо что поделились своими эмоциями.
14.06.2022
Ответить
Горький Шоколад
Мира, я кстати ходила к психологу , но это было что называется- выговориться, разовая акция . И выговориться именно постороннему, а не близкому . Не знаю, почему так. На плече у мужа могла рыдать, а что внутри болит- словами рассказать постороннему.
На мамин уход наложился еще один переживательный этап , связанный со старшей дочерью. И я поняла что не вывожу-земля из-под ног уходит. Вот и пошла к психологу
В храм хожу. мама воцерковленная была, в храме работала а мы все в семье были страшно далеки от церковного уклада. Я и сейчас - больше сочувствующая, чем верующая. Но вот потребность ходить в храм появилась во мне только после маминой смерти. Хоть и знаю только несколького основных молитв.
У мамы на могилке землянику посадила, хотя садоводство вообще не моё. Зато она очень любила.
самое интересное- я мозгами осознаю, что делаю это - для себя. Только вот есть где-то глубоко внутри уверенность- что так должно быть, что это правильно.
14.06.2022
Ответить
Галина23
Моя мама болела 2 года, я знала, что ее не вылечим, был вопрос только времени, но все же думала, что подольше будет ремиссия. Наверное, я осознала и приняла почти сразу, а может мне так кажется. Порой кажется, что это неправда, я как-будто смотрю на это со стороны и накатывает. Одно успокаивает, что отмучилась, ведь жить на наркотиках невозможно, и я ничем не могла помочь
14.06.2022
Ответить
Мира
Галина23, наверное моя сама сильная печаль, я думала что у меня есть эта возможность. Точнее будет. Дохаживать дома.но опять же это эгоистично ( мне очень грустно что мамы больше нет. Но к сожалению я понимаю что если она продолжила жить, это были сплошные для нее мучения.
14.06.2022
Ответить
Галина23
Мира, да. Я все знала и осознавала, это витало в воздухе, но когда в последний визит на мой вопрос врачу: плохо дело? Она ответила: да... К сожалению мы уже ничем не сможем помочь... и выписала мне направление в паллиативную помощь, меня бросило в жар. Маме я конечно ничего не сказала и не знала, как сказать про направление
14.06.2022
Ответить
Мира
Галина23, я вас очень понимаю. У меня немного другая ситуация, но очень схожая.
15.06.2022
Ответить
Мира
Девушки милые! Спасибо вам огромное за поддержку и участие! За советы! За то что делитесь своими историями и переживаниями. Так честно, и пронзительно.
Читая вас, я понимаю, что все мной так. Всему есть место быть, что жизнь продолжается. И нужно действительно время. И есть над чем подумать. Благодаря вам мне стало чуточку легче!❤️
15.06.2022
Ответить
Митэй
Примите мои соболезнования... Посоветовать ничего не могу, думаю, время поможет, со временем будете вспоминать все хорошее, сначала с болью, потом сердце станет разрываться меньше и меньше, и останется светлая память, светлая грусть. Пока еще раны слишком свежие.
15.06.2022
Ответить
Ксения
Год назад не стало моего папы,до этого у него очень быстрыми темпами прогрессировала сосудистая деменция (буквально за 6 месяцев он превратился из разумного человека в человека,который не помнил,кто он,где живёт, начались постоянные галлюцинации), за эти 6 месяцев я так измучилась морально из-за переживаний из-за него,что ничем нельзя помочь и что он жил в другом городе от меня,что для меня его уход стал облегчением, я понимала,что в таком состоянии жить было и для него сплошное мучение,и я от этой своей беспощности сходила с ума. Попробуйте посмотреть на ситуацию в таком ключе,что вашей маме стало легче, как в народе говорят "отмучилась".
14.06.2022
Ответить
N
С утратой близкого мы всегда жалеем именно себя. Когда это осознаешь, становится легче. Лучшей памятью о Вашей маме станет Ваша счастливая жизнь. Ушедшим родным не нужны наши о них страдания. Мой папа умер у меня на руках, до последней минуты, держа меня за руку, и с тех пор я не боюсь смерти. Надо просто принять тот факт, что все мы смертны и ценить тех людей, кто дан нам в жизни пока они с нами и ценить каждый новый день.
14.06.2022
Ответить
Мира
N, об этом я тоже думала. Да, мы жалеем самих себя, но иногда бывают такие моменты как себе не объясняй, а ситуация выходит из под контроля. Вот сегодня такой день.
14.06.2022
Ответить
Регина
Мы ждём от себя, что мы не люди и нам не может быть больно, другие тоже наверное ждут, что мы роботы. Мы хотим контролировать свои эмоции, но не можем, пока хотим, тратим больше сил и больше проживаем горе. Это нормально испытывать потерю и горе, это нормально! Вы живая, имеете право. У меня в октябре муж умер, нет, не нравится мне это слово, мой мужчина, мужчина всей моей жизни, отец наших детей, наш кормилец. И я должна чувствовать, что всё нормально?! Нихрена! Я чувствую, что я сама умираю ежедневно! И это нормально. Когда прекратите пытаться контролировать и объяснять себе то, что объяснять не надо, когда поймёте, что есть время на проживание горя и оно ещё не закончилось, вам станет легче грустить и испытывать утрату, это нормально быть человеком. Человек существо высокоэмоциональное, этим мы отличаемся от других видов животных. И это наше преимущество по праву.
14.06.2022
Ответить
Мира
Регина, мои соболезнования. Вы очень сильный человек.
Спасибо вам огромное за поддержку ❤️ очень сильно отликается! Вы сейчас сформулировали все мои мысли, эмоции, все что так не даёт мне покоя. Вот просто описали мое состояние полностью.
14.06.2022
Ответить
Виктория
У меня папа умер три года назад, инсульт и через 6 дней конец. Мама конечно была готова на все лишь бы живой остался , и ухаживать и памперсы менять. Но если честно я этого не представляю, это очень сложно , как бы это эгоистично не звучало
Мне в тот момент нужны было выговорить свое горе, всем наверно рассказала. Сейчас спустя три года проще стало, но временами злость какая то на отца что он умер
15.06.2022
Ответить
Мира
Виктория, спасибо что поделились. Да я тоже понимаю что эгоистично желать что бы человек жил но мучился. Обсуждать это с кем то мне очень сложно. Только с мужем могу. Но написать сюда это было верным решением. Становится легче.
15.06.2022
Ответить
Наталия
Когда умер мой папа, было ощущение, что часть моего сердца умерла вместе с ним. Да мы живем. Маме сложнее всего было, но живет. Первый год она все время плакала. Я не выдержала, купила ей на месяц успокоительные не на травах, а те, что курсом надо, афабазол. Витамины - омега3, кальций. Так случилось, что осенью родила сестра. Сестра всю беременность пила гормоны, чтобы выносить ребенка. И на гормонах трепала всем нервы. Моя мама рыдала на выписку. После чего и купила. Ее нервы были покалечены сильно. И знаете, она стала спокойнее. Да, боль утраты не пройдет никогда. Легче будет, но боль не утихнет. Пропейте успокоительные. Может, с врачом проконсультируйтесь какие именно. Сил вам!!!
15.06.2022
Ответить
Мира
Наталия, спасибо что поделились и за поддержку. Афобазол я пила прям курсом. Сейчас уже отошла от него.
15.06.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.