Вкусняшки для здоровья

Хочу поделиться с Вами своими небольшими «рецептиками» и советами, как даже держа аскезу от сладкого, я нахожу для себя очень вкусные «десерты», которые еще и очень полезны для организма.

1. Молоко с куркумой и медом

Очень быстро готовится, достаточно немного подогреть молоко, размешать тщательно или взбить в нем 1 чайную ложку куркумы с 1 чайной ложкой меда. Пить либо утром, либо вечером расслабляясь. Даже не опишу всех свойств благотворного влияния: это и противовоспалительный эффект, и антиоксидантный; красивая, сияющая кожа; снижает уровень стресса, поднимает настроение, улучшает общее самочувствие, восстанавливает, придает сил, можно и взрослым и детям.

2. Молоко с голубой матчей и медом

Нужно подогреть немного стакан молока, потом часть его или целиком взбить в блендере с 1 чайной ложкой голубой матчи и в конце размешать в нем 1 чайную ложку меда. Это потрясающе вкусный напиток волшебно-голубого цвета🩵, а если Вы еще и капнете лимонного сока, то он станет сиреневым 💜 Он так же обладает сильным антиоксидантным действием, снимает стресс, поднимает настроение, ускоряет кровообращение и метаболизм, обмен веществ и даже повышает либидо🥰 Улучшает самочувствие, даже во время месячных. Его нежелательно пить к вечеру, так как он дает очень много энергии. Детям лучше не давать. А самой пить не чаще 2-ух раз в неделю.

3. Банановое мороженое с какао и кедровым орешком

Элементарно готовится, на 2 порции нужно 2 спелых банана порезать кружочками, разложить на плоской поверхности и отправить в морозилку на 2-3 часа. После достать, положить сразу в блендер, добавить 100мл молока( можно и без молока), взбить подольше, и получится вкуснейшее банановое мороженое, кт остается только посыпать по желанию какао, кедровыми орешками и наслаждаться😌 Никакого вреда для фигуры, или зубов, зато вкуснейший десерт, обогащанный белком и витаминами. Дети от него так же в восторге и Вы так же можете не боятся за их зубы или желудки. Я уже давно заменяю мороженое таким банановым, либо просто ем замороженную клубнику, это намного вкуснее магазинного, напичканного заменителями, сахаром и искусственными заменителями.

4. Сушеные фрукты и ягоды

Именно сушеные!!! Не забывайте на прилавках спрашивать сушенные сухофрукты естественным путем! Это те, кт сушатся без воздействия печей, чтобы ускорить этот процесс.Да, они стоят дороже, но польза и вкус их намного больше, чем у обычных сухофруктов. Я обожаю сушеную клубнику, она очень сладкая сушеная, и на 100грамм в ней всего 41 калл! Благодаря сушеным фруктам и ягодам, Вы ускоряете обмен веществ, получаете разные витамины и не объедаетесь, потому что сухофрукты очень быстро насыщают👍

Надеюсь Вам было хоть немного полезно🙌