Здоровое питание (мамы)

Раньше я питалась совершенно по другому, вполне такой чистой и здоровой пищей, часто вообще предпочитая еду без соли, сахара, каких то добавок. Ела много овощных и фруктовых салатов, рис, гречку, овсянку, морепродукты, кисломолочное, и т. д. Это на самом деле очень вкусно и полезно, да еще мне с моим то хроническим гастритом. В 20 лет помню у меня появилась какая то аллергия после похода в один ресторан японской кухни, это был ужас, как я теперь понимаю аллергиков! Никакие врачи, консультации и лекарства не помогли, лекарства могли только на время убрать покраснения и зуд, а дальше все по новой, я помню как рыдала от этих мучений, в кровь расцарапывала кожу! А потом вспомнила один урок биологии из школы как учительница рассказывала, что многие болезни(какие конкретно не помню) исцеляются после такой диеты: целый месяц нужно употреблять только рис и гречку без соли и на воде. Я полтора месяца ела так: утро- либо просто вода, либо классический йогурт без добавок; обед: рис с раст. маслом (под конец добавила свежие овощи: помидор, огурец, морковь, перец и тоже с раст. маслом), на ужин: гречка. Прошел месяц, а один раз я сижу и вспоминаю что уже несколько дней не пила лекарств от аллергии, а все в порядке! Это было счастье конечно!

В первую беременность я тоже ела только здоровую пищу без соли. Помню даже яблоки ела только без кожуры, настолько боялась навредить ребенку какими нибудь химикатами. Но после первых родов я похудела сильно в течении буквально месяца, а потом все теряла и теряла вес. Стала есть все подряд, чипсы, торты, жирное мясо, есть на ночь, но ничего не помогало поправилась только на пару килограмм и все, потом опять забеременнела, но вес не набирала, вес стал расти только после 6 мес беременности, а я помня как похудела после первой старалась есть за пятерых, но вес набирался но несильно килограмм-два и все, а потом в 7 мес мне поставили страшную угрозу и приказали только лежать, тогда то я до родов и набрала такой же вес как и перед первыми родами. После вторых родов все так же ушло, но вот питание изменилось.

А в последнее время я чувствую себя как то неважно, есть не хочется вообще, как будто не ощущаю вкуса еды, и все время чувство: чего то хочу, а чего сама и незнаю... Это ,как я знаю, первый признак зашлакованности организма. Так что решила опять переходить на здоровое питание. Сначала даже хотела держать пост( Великий с 18 марта 40 дней), но меня немного покоробило то, что надо много молиться(в том числе перед едой), а так же много запретов , в том числе на интимную жизнь. Так что решила ограничиться прежним своим здоровым питанием. Если знаете хорошие рецептики вкусных и полезных блюд, делитесь, буду признательна!