Девочки, подскажите мне, пожалуйста, чем заняться, чтобы привести фигуру в порядок и похудеть? Я за беременность набрала ОЧЕНЬ много кило и уже давно сижу на правильном питании, но без занятий, фигура не становится лучше! Так вот... рядом есть только танцы живота, шейпинг и пилатес... Что выбрать???
Москва
Не в тему, но можно совета??? =)
Анна
Я бы выбрала пилатес, т.к. шейпингом занималась уже, а танец живота - это вообще не мое. Вот бы пилатесом или каланетикой я бы занялась.
0
12.02.2010
Ответить
Анна
Насколько я знаю пилатес и каланетика направлены на то, чтобы подтянуть мышцы и держать их в тонусе, при этом не накачивая. Но похудеть с них вряд ли можно, т.к. это статические занятия. А если для похудения - то лучше все же шейпинг, наверное. Я по себе сужу - мне похудеть несложно, а вот мышцы держать подтянутыми - с этим сложнее, особенно на попе и бедрах. На животе у меня от природы пресс хороший, руки сейчас малыш качает, а вот попец... Так что смотря какие у тебя проблемы. Я степом в свое время занималась, потом оказалось что это слишком для моего сердца, мне по ночам было плохо, так что динамический фитнесс не для меня, видимо.
0
12.02.2010
Ответить
Москва
И у меня с попой и ногами проблема... ладно, похожу наверное сначала на фитнес, а после и пилатесом займусь, как вес сброшу!
0
12.02.2010
Ответить
Москва
Шейпинг или танец живота, т.к пилатес, если "очень много кило", не даст нужного эффекта.
Если проблема с бедрами, то я бы выбрала шейпинг, считаю, что эффект быстрее будет.
Можно танец живота+ шейпинг- самый лучший вариант, по-моему 
: и пластика и мышечный рельеф
0
12.02.2010
Ответить
Москва
Спасибо вам огромное! Мои мысли в том же направлении, но хотелось подтверждения
!
0
12.02.2010
Ответить
Иваново
в восточных танцах есть такой элемент который называется тряска (биссер) он помогает разогнать жирок на бедрах и ляжках, уменьшить целлюлит.
Только тренера выбирайт аккуратней , так как в этих танцах нагрузка хоть и кажется не заметной, но очень большая особенно на ноги (суставы ног)
0
12.02.2010
Ответить
Москва
Если нет времени бегать куда-то, то отличное средство этот фитбол! Купите его(можно в инете), только покупайте 65(он фиолетовый). Там и программа написана и нарисована! Очень хороший вариант! Сразу почувствует, как мышцы потянулись(в хорошем смысле).
Ну а если есть время куда-то ходить, то я бы выбрала пилатес!
0
12.02.2010
Ответить
Москва
Спасибо! Думаете я добровольно дома буду заниматься? Я такая ленивая, просто жуть! Мне надо, чтобы меня кто-то подстегивал...
0
12.02.2010
Ответить
Иваново
восточные танцы они животик подтягивают хорошо , а бедра делают более крутыми
0
12.02.2010
Ответить
Москва
Значит если у меня бедра как раз проблемная зона - на них не идти?
0
12.02.2010
Ответить