ГВ и загар....совместимо ли?

Лето вот вот ворвется! Короткие шортики, юбочки-не смотря на то что я мама, я не собираюсь от этого всего отказываться! Но вот зелень на теле совсем не радует глаз,и вот назрел вопрос :.Загорать вообще нельзя?.....или сиси прятать под лифом и майкой?....или можно в купальнике, хотяб в безопасные часы до 11:00 и после 17:00 ???

И купаться в прудах, озерах реках тоже запрещено?