Общая продолжительность дыхательных упражнений не должна превышать 10 минут в день.
I группа упражнений — освоение брюшного и полного дыхания
Ой ...неее , не могу.. слишком сложно, засекать по секундам сколько длится вдох и сколько длится выдох, потом как-то там тренироваться... Это я хотела освоить и выписать главное из тактики правильного дыхания... Нужно где-то пороще поискать... А еще я заметила, что стала жутко ленивой... и капризной... Вот это дааааа...
Дела у нас наманые, вчера мне подогнали "нефритовую маску", нинаю из-за нее или нет спала всю ночь как суслег... :) Настроение хорошее, пойду есть и собираться в бассейн...
