Йога, мячи, пресс, танцы :)
Фитнес и фигураСегодня была у меня йога, потом фитболы, потом силовая, но на ней я только пресс делала и отжималась :))
а потом я пошла на танцы - так прикольно :) чуток латины, чуток клубного и много эротики :))))))))))
надо отметить, что за год моя пластика и координация заметно улучшились, благодаря аэробике, степу и международным фитнесс-конвенциям :))))
скоро девчонка перепишет мне диски с прошлогодней конвенции - буду смотреть - вспоминать все :))))
Сейчас Игорешка уехал кататься на борде, а я дома осталась - вроде уставшая, и пока не психую, что он уезжает один :)))) до этого таааакой псих был... наверно, не хотелось одной быть... ну еще чтобы не чувствовать себя совсем изгоем...
эх, не буду о грустном :)))
после танцев с Игорем перемыли весь инвентарь: коврики, мячи, степы, гантели..
)))) в общем день - насыщенный. все-таки я научусь танцевать, и )))) пойду на курсы ДэнсАэробик и Дэнс Степ к Марку Оливеру Клюику.. :)) ааа... как подумаю, так аж мурашки по коже....)))))))))))))))))))))))))))))))))
а вот два человека, перед которыми я снимаю шляпу:)))
Ольга Валиева
И Марк Оливер Клюик
А это я - со штангой весом 25 кг :)
а здесь.. эээ.. много кг - оранжевые блины по 5 кг, зеленые по 2,5, а желтые по 1,25