Мой позвоночник стал давать сбой, особенно после той истории, когда я носила Алинку на руках весь день. 2 часа репетиции на ногах и я уже вою. Более того, я все время чувствую неудобство в спине, в области талии, тяжело сидеть, стоять, лежать... Часто меняю позы и это не приносит облегчения. Хочется тянуться, ходить на йогу. Надо заставлять себя правильно брать ребенка на руки. А вообще, все может быть довольно серьезно и мне следует быть более внимательной к своему организму.
Монреаль
У моего мужа проблемы со спиной уже много лет. В этом деле главное -- вовремя собой заняться. Начать нужно с поисков хорошего врача. Именно врача, потому что даже самые расчудесные массажисты и костоправы могут только усугубить проблему.
0
08.10.2009
Ответить
Монреаль
Невропатологи. Если бы ты жила в Минске, я бы тебе дала все необходимые телефоны, но про Москву я, конечно, ничего не знаю.
Первым делом врач должен отправить тебя на специальное сканирование позвоночника, которое позволит ему увидеть все диски, где чего вылезло или защемилось. На ранних стадиях вполне можно обойтись специальной гимнастикой.
Если держишь ребенка на руках -- сгибай колени по крайней мере. Это разгружает позвоночник.
0
08.10.2009
Ответить
Москва
Та же беда. Постою на кухне или у гладилки часок и ломит спину, спать толком не могу. Муж переживает, говорит гимнастику делай (у него у самого грыжа межпозвонковая, делает гимнастику 2 раза в день), а я все ленюсь.
0
08.10.2009
Ответить
Москва
У меня проблемы со спиной. Хожу на йогу и пилатес, 1-2 раза в неделю. Если не схожу боли возвращаются. А так все в норме и после Феди не болит, если потаскаю.
0
09.10.2009
Ответить
Нарьян-Мар
Боль аппликатором игольчатым не пробовала снимать? Можно с собой на работу брать.
0
08.10.2009
Ответить
Москва
Лен у моей мамы тоже с этим проблемы, она же долго лечилась! оказылось грыжа, сейчас удалили и Слава Богу!!!! Сначала она пошла к неврапатологу, потом хирург!! Делала массажи, магнитную терапию и иглоукалывание!! Ты не запускай главное!!
0
08.10.2009
Ответить
Москва
как-то краем глаза слушала передачу Малахова о спине,так там ведущая Аида Невская говорила,что мы сами формируем себе плохие привычки и показала как садиться,когда заправляешь бельё в стиралку(не наклоном,а приседать) и тд...наверное,надо и этому уделять внимание.А позвоночник у меня болел и до беременности.Так вот только когда я пошла на фитнес укреплять мышцы спины-боль ушла.
0
08.10.2009
Ответить
Домодедово
моя спина ноет постоянно..... эх, когда же я возьму себя в руки, вернее свои ноги в руки и бегом проверять и востанавливать!
Долго ходить/сидеть/стоять не могу.
0
08.10.2009
Ответить