Вес: 81,9кг.
Завтрак: гречка обжаренная с колбасой и яицом, кофе.
Обед: сон)))))))
Ужин: кефир, яблоко. пиво.
Физ. нагрузки: пресс, руки, ного, растяжка.
Вес: 81,9кг.
Завтрак: гречка обжаренная с колбасой и яицом, кофе.
Обед: сон)))))))
Ужин: кефир, яблоко. пиво.
Физ. нагрузки: пресс, руки, ного, растяжка.